这是太多的期望，你从来没有与你的情人，配偶，或伴侣在浪漫的犯罪争吵。以下是你如何使这个论点成为更有成效的讨论，而不是持续不断的争吵。

首先，首先，要明白，当你在战斗中，特别是与你关心的人战斗时，你的头脑不是从最理性的地方运作的。治疗师斯坦·塔金，这本新书《我们做：对深度、真实的联系和持久的爱说是的》的作者，他分享了他对与《时代》编辑贝琳达·卢斯库姆（BelindaLuscombe）共同遭遇的斗殴夫妻的一些观察。

塔金把夫妻吵架的过程拍摄下来，然后像体育分析家一样回放录像带。在他的研究中，他发现当我们试图赢得一场争论的时候，我们都会犯同样的错误，但是没有人会赢。

你的记忆错了

听起来塔金博士想给我们大家点气，这里，但事实上我们的记忆常常是不可靠的，尤其是当我们不安的时候。

“当人们为了记忆而斗争时，他们都可能在某种程度上出错，”塔金说正因为如此，通常最好是结束战斗和化妆，而不是想弄清楚谁是正确的。”

不是要挑起一场斗争，但我认为，如果某件事一直在发生，而一方否认，这可能不是答案。长期斗争的深度改变了你的方法。然而，如果你在为一件小事争吵，可能是因为你们对它的记忆不同。

你不客观

夫妻之间经常发生的一种争吵是，他们或多或少地把一种态度或想法投射到另一个人身上。假设他们的意思是什么，他们没有说，或表示一个想法与他们的眉毛。当然，这不是不合理的；当你非常了解某人时，你有时可以用非语言交流。但是当你在战斗时，你的读数会被关闭，因为你的大脑没有达到它的最高容量。它确实不能，因为科学：

塔金说：“有一个结构网络，为了纠正错误，它们必须相互交流。”必须有足够的时间和精力让大脑的这些纠错部分完成他们的工作。当人们对彼此感到不安时，他们行动太快，资源不足，这意味着没有足够的血氧和葡萄糖进入大脑的这些区域。”

因此，在战斗中试图就错误观念进行进一步的争论可能会产生不好的结果。试着通过提供爱和理解来平息局势。当你们都冷静下来的时候，你可以说出他们认为你在噘着嘴想说的话，或者别的什么。

你没有想象的那么清楚

许多打架都是由于沟通错误造成的。就像你对某人的看**受到愤怒或压力的影响一样，你对自己的看法也会受到影响。你认为你在非常清楚地传达一些东西，但那可能不是真的。听者也很沮丧，可能会做出疯狂的跳跃或不存在的联系。你能做什么？

“解决这个问题的方法之一就是放慢速度。检查：'好的，你是说这个吗？“当你用那个词的时候，这就是你想说的吗？”塔金说。他说，恋爱专家有一句话叫“好奇，不要愤怒”。也许说起来容易做起来难，但总的来说，塔金说，夫妻之间并没有给予对方足够的怀疑的好处。假设你的伴侣是最好的，看看你是否能更进一步地理解，而不是假设任何事情。

你不是在当面说话

太多的人通过短信打架。如果你认为当面交流不畅是个问题，胡说八道！文本是一场灾难。如果你要打架，就当面打。

“我们是视觉动物，当你说话的时候，我看着你的眼睛和你的嘴，这是我们自然要做的事情——我可以对所产生的误解做出许多更正”，他说。

如果你在解决冲突方面做得更好，发短信告诉你最终该轮到谁来拿卫生纸就可以了。但对于更大的战斗或长期的战斗，在同一个房间里，看着对方是最好的。

你不是一起工作的

所有这些建议都要求你的伴侣在情感上成熟和同情，如果你一直在吵架，这些东西可能会丢失。但如果你觉得自己做的一切都是对的，但仍然没有达成一致，那可能是因为你把目标看错了。塔金区分了妥协和合作。

与其像你在妥协中那样，试图得到你想要的东西，你应该把自己看作是朝着比你俩都拥有的更好的想法而努力去努力。这始于承认你喜欢对方想要什么，而不是只关注中间的东西。

Tatkin说：“如果人们认为彼此在结果中有共同的利益，他们尊重这一点，他们给了对方应有的利益，他们正在朝着双赢的方向努力，这意味着不是妥协，而是创造力和讨价还价，那么他们就可以为下一件事向前推进足够的距离，我可以很快把这东西从桌子上拿下来，然后去吃午饭。”

人际关系可以是一个很大的工作，但减少打架的次数和沟通失误的数量将使一些工作从桌面上消失。这意味着午餐有更多的空间。

当你和另一半争吵时，你的大脑会对你不利。根据《时代》杂志的一位专家的说法，下面是解决这个问题的方法