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制定预算和避免超支的5种简单方法
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如何设定并保持今年的阅读目标
每年我都会做出一个含糊不清但雄心勃勃的“多读书”的决心，每年我都会在大约三个月后开始坚强但失去动力。这并不是因为缺乏兴趣或尝试——我只是没有设定一个现实的目标，包括阅读我真正喜欢的书。以下是一些设定阅...
不要让无聊妨碍你实现目标
我们都知道开始一个新习惯是多么令人兴奋。今天我们要成为那种早起的人！上班前打包午餐！去健身房！我们也知道，经历一些能让我们远离日常琐事的事情是多么令人兴奋。今天，我们可以睡懒觉了！一个同事建议我们试试...
2018最佳视频
...船漂浮（在一片肥肉的海洋里）。如何开始一个新习惯（为什么设定目标不起作用） 作家詹姆斯克利尔提供了他关于如何开始一个新习惯并使之坚持下去的指导方针。成年后如何学游泳 对于那些准备新年决...
养成一个好习惯需要什么
...习惯是很困难的。习惯在我们的行为中根深蒂固，这就是为什么戒掉坏习惯如此困难的原因。同样地，在养成一个好习惯成为一种自动的习惯之前，需要做大量的工作和调整。如果你试图一次承担太多的事情，你很可能会让自己...
如果你养成一个新习惯的方法不管用，那就改变一下
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重新训练大脑克服“微波思维”
...标和梦想。记住，微波炉唯一真正有用的就是加热剩菜！为什么微波炉思维不起作用| Lifehack.orgCharlene Tops是CASE Institute认证的生活教练。她曾作为主讲人在国际范围内的务虚会、会议和每周的小组会议上做演讲。她毕业于锡安学...
如何让你的大脑养成新的健康习惯
...已经怀着最好的意图出发了，但却没能保持势头。这就是为什么依赖于动机和意志力是行不通的（而实际上是行不通的）。当你开始任**的自我提升计划时，你的热情很高，你的动力来自于你想要的快乐或你不想要的痛苦。但动...
我怎么瘦了150多磅
...己你正在进步。实现任何类型的目标都感觉很棒，这就是为什么那些小目标很重要的原因。它也不一定是一个重量目标。它可能会减少一定数量的英寸，可能会跑5公里，也可能是你想要的任何东西，但要确保你有一些东西让你...
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