你有没有告诉过自己没有？我当然有。我说的是“为什么要申请？我怀疑学校会不会接受我，“或者”这个商业理念行不通。我太老了/太年轻了/太没经验了。”

这篇文章最初出现在JamesClear.com上。

或者“他从来没有和我约会过。我还是走吧。”或者“我的老板无论如何也不会提拔我。我为什么要问呢？”

据我所知，我们都时常怀疑自己。当然，问题是，告诉自己“不”会妨碍你从根本上开始。当你决定不采取行动时，你就剥夺了自己的机会。

一旦我意识到这一点，我就开始遵循一条简单的小规则，这条规则帮助我在平时应该放弃的时候坚持下去。下面是它的工作原理以及您应该使用它的原因。

不要一开始就放弃“不”

为了避免失败，我们大多数人都会不择手段(为什么你认为名人、国会议员和运动员说了那么多愚蠢的话，做了那么多愚蠢的事来掩盖各种各样的丑闻？他们迫切希望尽可能长时间地避免失败。）

我觉得这很自然。没有人想失败。在小范围内，你和我也要防止失败。这就是为什么我们不应该做我们想做的事情的原因。这也是为什么我们一收到任何类型的负面反馈就放弃自己的想法。

但事实是：不意味着不可能。不，很少意味着永远。通常，如果有人告诉你“不”，他们真正的意思是“不是现在”或“不是那样”

记住这一点，我已经开始遵循一个简单的规则，帮助我克服负面反馈，让我在通常情况下放弃时更有毅力。

规则是：不要一开始就放弃，“不”

也许是你对自己说不。也许是别人把你打倒了。不管怎样，当你第一次听到“不”的时候不要停下来。负面反馈是一个调整你想法的信号，而不是放弃它。没有理由假装你注定要失败。相反，用“不”这个词作为触发器来调整你的方法。

如何克服对失败的恐惧

我们对自己说不的一个常见原因是，我们认为自己还没有准备好。”我没有足够的经验。”或者，“我需要学习更多。”或者，“我需要先想出一个更好的计划。”

我们这样做是因为我们想从一开始就成功。

但是，我开始意识到，现在是时候放弃追求卓越，转而采取行动了。你不需要在一开始就表现出色，你只需要在一开始就在场。

如果你把标准设定为“惊人”，那就很难开始了-赛斯·高汀

当你第一次创业时，你可能会犯上千个错误。当你写书的初稿时，可能会很糟糕。当你第一次约某人出去时，你可能会说一些愚蠢的话。当你第一次去健身房时，你可能会感到不自在。当你周围都是比你优秀的人时，你可能会觉得自己没有天赋或没有智慧。

那又怎么样。

如果你长期从事这项工作，那么这将不是你唯一一次做这些事情。会有足够的时间让你变得精彩。一旦你开始，任何事情都可能发生，但只有你开始了。

当然，如果你真的想，那么你可以想出原因来解释为什么现在不是合适的时间，不是合适的地点，你还没有准备好。。。但我不认为那是你的工作。

告诉自己不行不是你的工作，拒绝机会不是你的工作。阻止自己的进步不是你的工作。世界上有足够多的人会为你做这些事。

你的工作是拥抱而不是忽视。你的工作是追求而不是阻止。你的工作是告诉自己“是”而不是“不是”

那是你的工作。

告诉自己“不”不是你的工作

JamesClear在JamesClear.com上写道，他在那里分享了基于已证实的科学研究的自我改进技巧。你可以阅读他最好的文章或加入他的免费通讯，学习如何建立习惯，坚持。

图片由Dmitry Guzhanin（Shutterstock）提供。