孩子什么时候睡觉，根据年龄和起床时间
这是一个最大的育儿挑战：让你的孩子睡觉，但这对他们的大脑和身体的发展是如此重要。睡眠建议因年龄而异，所以这里有一个方便的参考图表。
这张图表由威斯康星州基诺沙市威尔逊小学发布。图表中有一些拼写错误（见8岁早上6点起床）和其他奇怪的现象，比如8岁及以下的孩子有些睡眠时间不会以15分钟为单位递增，但你可以考虑这些只是大概的建议，比国家睡眠基金会更广泛的10-13或9-11小时指导方针要具体一些。
如果有什么需要的话，你可以把图表打印出来，然后把它放在显眼的地方，突出显示睡觉时间，作为“官方”的提醒，孩子，这是你的睡觉时间，你得去睡觉了。
威尔逊小学的照片
- 发表于 2021-05-18 10:48
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- 分类：互联网
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