工作时自言自语可以提高你的认知能力
无论是完成报告还是寻找丢失的钥匙，如果你想完成一项任务，专注就是一切。分心无处不在，它们真的会让你慢下来。如果你发现自己因为分心而在某件事情上落后了，试着大声地告诉自己整个过程。
在《实验心理学季刊》上发表的一项研究中，研究人员将受试者分为两组。一半的人被要求看各种物体的照片，找到香蕉。另一半被要求做同样的事情，但他们也被要求大声说出他们在寻找什么。研究人员报告说，大声说话的那组人发现香蕉稍微快一点。他们得出结论：
…口头标签可以改变正在进行的知觉处理例如，实际上听到“椅子”而不是简单地想到椅子可以暂时使视觉系统成为一个更好的“椅子检测器”。参与者寻找共同的物体，有时被要求大声说出目标的名字。说话有助于搜索，尤其是当名字和视觉目标之间有很强的关联时。
虽然这个实验专门用于搜索物体，但你也可以尝试其他任何需要认知的任务。当然，在和自己交谈时，应该是关于手头的过程和任务。在这项研究中，研究人员补充说，当言语和被试之间的差异太大时，说话实际上会损害表现。LiveScience报道：
研究人员说，自言自语可能并不意味着你疯了——它实际上有助于思考和感知。尽管这样的喃喃自语似乎不合理，但过去的研究表明，自我引导的语言有助于引导孩子的行为，孩子们经常一步一步地完成诸如系鞋带等任务，好像在提醒自己把注意力放在手头的工作上……“一般的观点是，语言不仅仅是一个交流系统，但我认为它可以增强感知，增强思维，”卢宾告诉《生活科学》。
他们更详细地讲述了谈话如何帮助提高认知能力。在下面的链接上查看研究和完整的文章。
自导语音影响视觉搜索性能|通过生活科学实验心理学季刊。
FaceMePLS摄。
- 发表于 2021-05-18 17:59
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- 分类：互联网
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