在任务中找到乐趣或意义来阻止拖延
停止拖延任务的最好方法是从中找到一些有趣或有意义的东西。毕晓普大学的Fuschia Sirois认为，这是阻止拖延的唯一方法。
我们已经讨论了一些处理拖延的方法，但科学告诉我们，这并不全是关于时间管理的。Fast Co.的设计文章指出了一些研究人员的观点，他们认为拖延症有情感根源，即一项任务之所以被推迟是因为你现在没有心情去做，但你却欺骗自己，让自己相信你以后会有这种心情。
针对这一点，文章提出了Sirois的建议：
解决拖延的最佳策略是在你面前的任何任务中找到一些令人愉快或有意义的东西。当然，说起来容易做起来难。但是，如果你能把家务活或作业做得像读一本吐温语录那样愉快，那么也许你只能把它推迟到明天。你将有一整天的时间来感谢你自己。
全文值得一读，因为它探讨了一项研究，参与者被赋予不同类型的期限来完成同一项任务，而那些自我设定期限的人表现最差。
自我设定的最后期限并不能阻止拖延。这是可能发生的事法斯特设计公司
埃文摄。
- 发表于 2021-05-21 15:43
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- 分类：互联网
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