战胜拖延症，用拖延方程获得动力
下一次当你觉得没有动力时，可以参考这个方便的流程图来寻找治疗方法。根据皮尔斯•斯蒂尔（Piers Steel）的《拖延方程式》（the拖延方程式）一书，这张图表指导你做四件与动机和克服拖延有关的事情之一。
研究人员先前已经确定了拖延症的数学公式。动机是你对完成一项任务的重视程度乘以你所感知到的成功几率的结果。然后除以你的冲动程度和完成任务的时间。
为了帮助您停止磨蹭，alexvermeer创建了这个易于遵循的流程图。通过跟随左边的方块来增加任务的乐趣和价值。跟随右边的动作来减少冲动。增加底部方块的成功预期。冲洗和重复，直到你终于开始行动。
海报有多种尺寸可供下载，也可以订购高分辨率的印刷品。以下是1920x1080版本：（单击展开，右键单击保存）
如何获得动力：克服拖延症的指南| Alexvermeer.com
- 发表于 2021-05-25 19:59
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