戰勝拖延症，用拖延方程獲得動力
下一次當你覺得沒有動力時，可以參考這個方便的流程圖來尋找治療方法。根據皮爾斯•斯蒂爾（Piers Steel）的《拖延方程式》（the拖延方程式）一書，這張圖表指導你做四件與動機和剋服拖延有關的事情之一。
研究人員先前已經確定了拖延症的數學公式。動機是你對完成一項任務的重視程度乘以你所感知到的成功幾率的結果。然後除以你的衝動程度和完成任務的時間。
為了幫助您停止磨蹭，alexvermeer建立了這個易於遵循的流程圖。透過跟隨左邊的方塊來增加任務的樂趣和價值。跟隨右邊的動作來減少衝動。增加底部方塊的成功預期。沖洗和重覆，直到你終於開始行動。
海報有多種尺寸可供下載，也可以訂購高解析度的印刷品。以下是1920x1080版本：（單擊展開，右鍵單擊儲存）
如何獲得動力：剋服拖延症的指南| Alexvermeer.com
- 發表於 2021-05-25 19:59
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