科技因为切断了我们之间的联系,减少了人与人之间的交流而名声不好。这些抱怨在某些方面是合理的,因为你在网上获得了一定的匿名性,即使你实际上不是匿名的。你可以展示你自己的照片,说出你的全名,想说什么就说什么,但是你仍然可以花时间去想那些话,并且知道别人看不到你的反应。这对社交焦虑症患者非常有益。你是他们中的一员吗?如果是这样,请告诉我们技术是如何帮助您的。
比基里德伦敦(Shutterstock)摄。
... 这就是现代科技可以派上用场的地方。更具体地说,有一些基于挑战和组织的应用程序可以帮助你养成新的好习惯。 ...
...媒体了。问题是,怎么做?在这篇文章中,我们将告诉你如何永远退出社交媒体,并提供一些技巧,帮助你一劳永逸地离开Facebook、Instagram和Twitter。 ...
...的社交活动,所以当我尝试社交时,我很紧张。我不知道如何进行正常的谈话。因为我很少有社交经验,所以我遇到新朋友时会产生严重的焦虑。我指责我的抑郁症消耗了我与人交谈的精力,没有意识到我也有一个单独的社交焦...
科技是一件美妙的事情,社交媒体的出现给了我们很多新的联系方式,但归根结底还是要看你如何使用它们。你可以利用社交媒体坐在自己的房间里,进一步孤立自己,也可以利用社交媒体与现实生活中的其他人建立联系。你如...
...害羞的人可能会表现出身体症状、自卑感和担心人们一般如何判断他们。他们倾向于退出需要社会互动的情况。然而,与那些有社会焦虑的人相比,这种行为并不一定影响到一个人的生活选择。 社交焦虑 心理学家、社交焦虑研...
...向可能不会那么明显(或有这种感觉)。想知道更多关于如何在派对上生存或作为内向者提高社交能力的技巧,请点击下面的链接。如果你对作为一个内向的人生活在一个外向的世界有什么建议,请在评论中与我们分享。阿诺登...
...感到的任何焦虑。练习深呼吸以克服焦虑的时刻。查看《如何进行意识冥想》和《如何冥想》以获得更多想法。 5放轻松。随机发生的不愉快和完全尴尬的事情。放轻松,看到尴尬时刻的有趣一面。这样做不仅可以帮助你更好...
...压力?你只是太热了吗?了解你的个人触发因素,并学习如何避免它们。在一些人看来,压力是最明显的触发因素。但对其他人来说,触发因素可能是诸如阳光或吃特别辛辣的食物。 7拥抱脸红。与其试图避免脸红,你可以试...
...情况,获得帮助是很重要的。然而,试着每天有意识地与科技断开一点联系。每天留出几个小时关闭智能手机,关闭笔记本电脑。花点时间独自思考。。 5.回想童年。让孤独变得困难的部分原因是,如果我们独处太久,麻烦的...