旧衣服不会促使你减肥(和其他的减肥神话)

把旧衣服作为减肥的动力并不少见。拥有一条斯金纳时代的牛仔裤听起来可能是衡量成功的一个切实标准,但《今日心理学》指出,这只会给你的家带来额外的混乱。...
Illustration for article titled Old Clothes Won't Motivate You to Lose Weight (and Other Decluttering Myths)

把旧衣服作为减肥的动力并不少见。拥有一条斯金纳时代的牛仔裤听起来可能是衡量成功的一个切实标准,但《今日心理学》指出,这只会给你的家带来额外的混乱。

今天的心理学贯穿了十二个不同的关于分离的神话,以及为什么我们要保留旧的东西。一个更大的?如果你有旧衣服来激励自己,你可能会减肥。但是,就像大多数杂物一样,它不是你“可能有一天会再次使用”的东西——如果你减肥了,你会想要新衣服,而不是旧衣服。把它们和其他浪费空间的东西一起扔掉,你会过得更好。点击链接查看完整的分离神话列表。

你发现自己爱上了这12个熟悉的神话吗今天的心理学

利兹玛丽·艾克摄。

  • 发表于 2021-05-24 11:45
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  • 分类:互联网

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