有时我们有幸与一位我们真正喜欢和尊敬的经理共事，他也尊重我们。其他时候，我们的关系不是很好，我们不得不和一个我们几乎无法忍受的人打交道。尽管如此，在就业市场这样的情况下，你不想每次为一个不合群的人工作时就辞职。以下是如何在办公室里长出一张厚脸皮，学会和你每天早上都不想见的老板打交道。

你的老板是个坏人还是个坏经理？

你首先要弄清楚你的老板是个坏经理还是个坏人。前者意味着他没有给你在工作中取得成功所需要的方向、优先事项和指导。后者是一种非常主观的说法，表示你们两个由于个人原因意见不一致。如果你的老板只是个差劲的管理者，你可以用计划和结构来弥补他们的问题。如果你和老板之间的问题是个性问题，那么你的工作就需要你进行一些透视检查。尽管如此，解决这两个问题还是有办法的，但如果你不清楚自己所面临的问题是什么，你就不会有任何进展。伊斯特凡·哈哈斯（Shutterstock）摄。

看看你是不是问题的一部分

这里有一个你可能不想问自己的问题：你是这里的问题吗？记住，每个人都是自己故事中的英雄，每个人都相信自己是正确的一方。你的经理也一样。退后一点，问问自己，你是否对这段糟糕的关系有贡献。

《职业生涯》杂志指出，许多沮丧的员工可能只是对批评和工作场所的自然流动过于敏感。例如，如果你被老板用来讨论事情的语气或方式所吸引，你就会错过下面的信息。如果你只是对老板做出反应，而不是回应他们提出的问题，那么你很可能是在让自己的情绪反应占据上风。

我们已经讨论了如何像一个冠军一样接受批评，而不为语气或表达方式而激动。把注意力放在信息上，在这种情况下，是工作，而不是你老板的个性。试着把你的情绪反应和让你恼火的事情分开，当你的老板做了让你不舒服的事情时，给他明确但专业的反馈。你们都是成年人，你们可以表现得像个大人。明智地选择你的战斗，明白你们必须一起工作。

区分“喜欢”和“尊重”

在军队里，你不能选择你的老板。当你遇到一个你不喜欢为之工作的人时，你甚至不能就这样辞职。你必须适应，调整，并找到一种方法来找出你的差异和前进。诚然，在公司IT部门工作或在销售部帮助客户与在服务部门工作是不一样的，但你可以从我们穿制服的朋友那里得到一些提示。记住，你不是来交朋友的。在工作中交朋友是很好的，如果可以的话，你应该尝试一下，但是你需要区分你是否喜欢你的老板和你是否能学会尊重他们的职位。汤姆王（Shutterstock）摄。

我们不会掩饰这有多困难。当About.com对读者进行调查，询问哪些特质使一个人成为“坏老板”时，他们中的大多数人都有共同的克制：他们的老板不尊重他们，或者从来没有赢得过他们的尊重。他们的老板没有资格做他们的工作，更不用说管理他们了。他们的老板不善于沟通，也不善于设定期望或优先事项。这些都是很难克服的，但克服它们至少要尊重他们是你的经理这一事实。这并不意味着接受他们所做的一切，甚至尊重他们作为一个人，但它意味着接受和理解你必须以某种方式与这个人合作。剩下的都是你可以解决的小问题。

你自己能做些什么来应付

即使你的工作很差劲，也不意味着你不能解决它。让我们从管理自己的方法开始。无论你和老板之间的问题是个人的还是职业的，你都可以从一些简单的应对机制中获益，这些机制可以帮助你自己对付一个糟糕的老板。图为瓶装水。

• 了解压力对你的影响以及如何应对。如果你的老板让你压力过大，让你生气，你可能会受益于简单的办公室友好的减压技巧，比如冥想，深呼吸10秒钟，或者在回应之前散步让自己平静下来。如果你的老板就在你面前，你很生气，试着截住你的情绪反应，让他们知道你稍后会做出适当的反应。无论您做什么，都要将消息的内容与其传递分开。关注前者是有益的；关注后者是**麻烦的良方。
• 写一本工作日记或一份与他们互动的书面记录。如果你的老板有性别歧视，种族歧视，或者让你在工作中感到不舒服，如果你需要向上级汇报，工作日记是一个很好的工具，但在这种情况下，我们建议用它来宣泄。写下你的感受，以及你和老板的互动是如何让你感到压力的，这对你应付压力有很大帮助。你可以把你的想法保密，享受得到的好处，然后回去工作。

找一个导师，或者另一个你可以尊敬的经理。导师，甚至是另一个部门的经理，常常可以帮助你以一种不具威胁性的方式了解老板的压力和挑战。他们可能愿意以你老板不愿意的方式与你平起平坐。另外，虽然你可能无法告诉他们所有的事情，但拥有一个导师的意义在于帮助你学习、成长和发展你的技能，包括与难相处的人一起工作。亨特斯托克（Shutterstock）摄。

• 在工作和生活之间划清界限。在工作之外培养一种爱好。锻炼。我们讨论了坏老板是如何跟着你回家的，你能找到的一些最好的应对机制是，迫使你记住并享受你在长时间工作的最初目的。花时间与家人和所爱的人在一起，并确保严格保护你的私人时间远离工作。设定你的界限，在必要的时候去争取。把你和老板的关系放在一个小盒子里，直到你不得不处理它，享受你的生活。

所有这些应对机制都是你可以为自己做的事情，有助于改善你的心态。我们不会卷入“我必须学会应付而我的老板却可以继续做**”的战斗。就像我们说的，我们都是成年人，都是专业人士。当你陷入那种“我为什么要做任何事”的针锋相对的心态时，一切都结束了。我们并不总是可以选择和谁一起工作，有时你只需要接受它，用你的力量去改变。

你能对你的老板做些什么来修复你的关系

现在你有了一些工具来锻炼自己，是时候去锻炼你的老板了，把那些你讨厌的东西剥下来。运气好的话，你会找到可以合作的东西。这里有一些建议可以帮助你。

• 靠近你的老板。如果你的老板的问题是他们没有沟通，或者没有为分配给你的工作设定优先顺序或期望，那么就和他们搞好关系。定期与他们会面，甚至提出自己安排会议，讨论那些优先事项和你正在做的事情。是的，这些会议可能会导致更多的工作，但你会不会宁愿每周三下午3点在你谈论工作时得到它，而不是周五下午4点在一天结束前到期？另外，设定一个可以谈论工作的时间给了你一个退后的机会，让你的老板从你的盘子里拿出什么来为你必须做的新事情腾出空间。
• 学会“管理”并提出建设性的批评，不要听起来像个**。就像我们前面提到的，你和你的老板都是成年人，都是专业人士。除非你的老板既是一个糟糕的经理又是一个坏人，否则他们会不时地理解一些建设性的批评，尤其是如果你恰当地表达了这些批评。让他们知道他们的行为和举止是如何影响你的。带着可能改善你们关系的建议来，当他们和你说话时告诉他们你讨厌是没有帮助的。当他们有问题的时候，让他们把你拉到一边私下谈谈，或者问他们“我/我们能做些什么让这项工作做得更好”是很有帮助的。
• 与你老板的技能和他/她的优先事项一起工作。事实上，最有资格胜任一项工作的人并不总是能胜任。有时一个经理被从另一个部门请来，因为他们欠了一个人情，或者因为公司找不到人来填补这个职位。有时你会有一个工程师领导一个项目经理团队，反之亦然。熟悉你老板的背景，看看你能在共同点上如何相处。当你这样做的时候，找出他们对你的团队的优先顺序，以及你的老板为谁工作最努力。这会让你对自己应该关注的事情以及谁的项目对你的老板最重要有所了解。减轻压力的一个可靠方法是首先处理好老板的优先事项。

不要只做员工，要做老板的助手。利用与经理的一对一时间讨论即将到来的优先事项。不要留下任何借口让你不知道你的老板在做什么，或者你的老板可能知道哪些谣言或谣言会影响你的工作量。我们是周评的忠实粉丝。把你的老板也带进来，或者只为你们两个安排一个。如果你有一个小团队，建议你的老板每周花一小段时间澄清优先事项，并讨论每个人的共同事务。这样做会让你的老板在团队中与你沟通，并从他们糟糕的管理技能中解脱出来。里扎·努格拉哈摄。

• 解决问题并提出解决方案，以此报复。人们常说，活得好是最好的报复，所以把问题抛到脑后，用善意和生产力杀死你的老板。如果你的老板让你不高兴，就把他们当恶霸对待：不要给他们一个反应的满足感，而是给他们在他们的角色中应该得到的东西：他们提出的问题的解决方案。解决你的工作问题，为他们争光，然后让他们知道你做的好工作（一定要按顺序做，这样他们就不会抢你的风头了。）采取主动，让自己在同事和客户面前显得像你老板的同僚，而不是他们的下属。当然，要做到这一点，最好的方法就是做伟大的工作。让你的坏老板把你变成一个更好的员工。

如果你的老板的问题是他们是一个糟糕的管理者，那么有时利用个人优势和共同点来解决他们的管理问题是你和他们成功的最佳途径。毕竟，为某人工作的一部分就是帮他遮**如果你向老板证明你有兴趣这样做，他们会更愿意和你一起工作。如果问题是针对个人的，有时靠得足够近，这样你们就能彼此相处，这是打破你们之间隔阂的关键。为了一个共同的目标，在同样的优先事项上工作，即使是最厚的冰也会融化。记住，你们是同一队的。

如果一切都失败了，你知道该怎么办

如果没有别的办法，就退出。有时候，所有的共同点、共同的优先事项、应对机制和减压技巧都无法弥合你和坏老板之间的裂痕。也就是说，不要一有迹象就放弃。当你善于被**时，或者如果你是一个已经被**的人，和一个热爱工作但讨厌经理的人交谈时，你很容易说“你的老板糟透了，滚开”。有时候尝试和解决它是值得的，而解决它需要努力和时间。先试试看。凯里·齐罗摄。

如果这不起作用，也许是时候找点别的了。如果你喜欢你的公司，看看你是否能在公司内部找到另一个空缺职位。这本身也有风险，但如果你愿意呆在你热爱的工作的地方，那也许是值得的。否则，请优雅地退出。诚然，不能保证你不会和一个你讨厌的新老板一起进入一份新工作，所以在做任何鲁莽的事情之前，要仔细计划并确保检查自己。最糟糕的情况是，也许你不适合为别人工作，你应该考虑为自己工作或者自己创业。在这两种情况下，你都得为自己工作，如果你的老板在那之后仍然很差劲，那你就真的有问题了。

标题照片使用亚历山德马金（Shutterstock）和fuzzbones（Pond5）。