如果这周你的邮箱里收到了一张健康保险回扣支票，那把它放在你的健康上怎么样？这些支票是《平价医疗法案》的一部分，该法案要求保险公司如果不将收取的保费中的一定金额用于支付实际医疗费用，就必须支付。与其把钱花在应用程序、快餐和其他昙花一现的东西上，为什么不把钱再投资到这10个改善身心的项目中呢？见鬼，如果我们有足够的人用这些钱来保持健康，也许明年我们会得到更多的支票。。。

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支票的平均金额是150美元，但在一些州高达650美元或800美元。不管怎样，这都足以造成一些损失。我们建议您：

10.存入你的健康储蓄账户

最简单的赢家就是把钱存入健康储蓄账户。存款是不征税的，他们可以用于扣除额，共同支付，牙科和视力护理只是任何有关你的健康。而不是保费本身。《消费者报告》资深健康项目编辑南希•梅特卡夫（Nancy Metcalf）说：“好的一点是，如果你没有任何健康需求，HSA中的基金可以无限期地留在那里，赚取利息或股息，一直免税。”。

马法尔达克摄。

9.获得健身房会员资格

如果你超重，只需减掉5-10%的体重就可以降低患心脏病和2型糖尿病的风险。消除体重的唯一方法就是燃烧比你消耗的更多的卡路里。所以，为你一直拖延的健身房会员资格买单吧。或获得批量折扣瑜伽课程卡(只需检查详细的打印，以确保它没有奇怪的过期规则）。

8.换新装备

正确的工具可以触发你需要一个新的健身实践坚持。在gizmo方面，Shawn Tyler Weeks of 344pounds.com推荐FitBit或BodyMedia袖标用于活动和热量跟踪。同样，tl80的Adam Pash也是Withings Wi-Fi身体秤的忠实粉丝。或者你只是想让锻炼更愉快。被一辆重型自行车吓坏了？升级到更轻的。一双新跑鞋的春天。穿上新的运动裤，你会觉得很舒服。找到你的轻推并得到它。

泰博摄。

7.去看牙医

别让42%的美国人因为没有牙齿福利而无法进行牙齿检查。今天一点预防性的护理和维护可以让你从一个昂贵而痛苦的过程中解脱出来。个人计划价格昂贵，但“好市多式”折扣计划是一种选择。查看Northeast Dental Plan，Brighter.com或dentalplans.com。

6.买一把电动牙刷

说到牙齿，一些研究表明，电动牙刷比不插电源的牙刷更能清洁牙齿。寻找旋转振荡电动牙刷的最佳效果。欧乐-B专业护理1000是一个很好的选择，它不会因无用的功能而超载。

bbaltimore摄。

5.卸压

m**indbody.com的凯特•汉利说，压力确实会致命，因为它“与每一种主要的慢**都有关联”。她建议把你的回扣放在周末冥想静修上，这可以“启动一个冥想练习，当你回到现实世界时，你可以自己继续。”也可以考虑按摩、水疗日，或者偿还信用卡债务，无论你需要什么来让你感到平静。

4.雇人帮你

让你焦虑的差事？通过朋友的推荐，找一个当天的私人助理，或者通过Craigslist找到一个推荐人。您还可以将待办事项设置为Zaarly或TaskRabbit上招聘的离散任务。

阿里·纳斯里摄。

3.改善你的家

如果你是过敏患者，买一个抗过敏枕套。用固体空气过滤器去除杂质（我是兔子空气的粉丝）。凌乱不堪？用一个定制的加州壁橱的DIY版本来消灭你的敌人。

2.提高自己

上一堂烹饪课，让你的饭菜更健康（并且确保你使用好的食材，所以“考虑把你的支票放在CSA上，在那里你可以每周或每隔一周得到新鲜的本地产品，”赫芬顿邮报的健康新闻编辑Amanda Chan说。向私人教练报名参加一两次训练，让你的训练有一个新的开始和焦点，并确保你所有的训练都做得正确。参加一个即兴喜剧班，观看你的社交和职业生活的蓬勃发展，改善你的心理健康。笑也是最好的药。。。

克莱·拉森摄。

1.请保姆

找个人把孩子们从你的手中带走几个小时，这样你就可以和你的伴侣安排一次非常需要的浪漫之旅。或者干脆离开家，一个人呆上一段时间，做一些让你感觉清醒的事情。这只会让你的寿命延长几分钟。

如果我们都这么做了，明年我们真的能拿到更大的回扣吗？”梅特卡夫说：“在这一点上这是不可知的。更有可能的是，保险公司会设定保费，这样他们就不必支付保费。但是，她说，“即使是最好的精算模型也不一定能像预期的那样出炉，因此一些保险公司可能会错过每年的MLR目标。”这意味着要用现金购买一些甜美的防汗耳机。

标题图片从圣地亚哥港重新混合。