多休息，多做事
因为时间是如此宝贵，我们的生活比以往任何时候都更忙碌，我们可能都倾向于努力工作，尽可能多地完成工作，对众所周知的磨刀石嗤之以鼻。但《****》说，不休息实际上可能适得其反。
我们知道，休息对于保持工作积极性和注意力，以及减少眼睛疲劳和保持活跃（如果我们真的从桌椅上起来的话）都很重要。专注地工作90分钟，中间有休息时间，这比整天工作能帮助你在更短的时间内完成更多的工作。
《****》解释了这背后的科学：
精神集中类似于肌肉，johnp。多伦多大学斯卡伯勒分校和罗特曼管理学院的助理管理学教授。他解释说，持续使用后会感到疲劳，需要休息一段时间才能恢复，就像举重运动员在健身房进行第二轮重复训练前需要休息一样。
尽管你可能会因为工作中休息太多而感到内疚，但这些充电课程对于高效、高效的工作来说是非常必要的，即使只是为了让项目按计划进行。如果你在打滚，你不必强迫自己休息，但如果你发现自己在漂泊或做白日梦，是时候起床了（甚至可以小睡一会儿）。
现在是安排放松和休息时间的好时机。你白天有足够的休息时间吗？
为了按时完成任务，休息一下《****》
DoctorKan（Shutterstock）摄
- 发表于 2021-05-26 07:30
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- 分类：互联网
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