把你的日常生活看作是“生活实践”，以此来筛除坏习惯
我们经常提到帮助你在tl80养成好习惯和改掉坏习惯的服务和技术，但是如果你真的很难分辨出你可以或应该改变你的生活的事情，禅宗习惯博客有一个很好的建议：把你的日常活动想象成你“实践”的东西。现在想想你不喜欢哪种活动，以及你为什么一直这样做。
博客作者Leo Babauta举了一些例子，我们经常在不知不觉中养成一些坏习惯，比如早上起床时几乎没有足够的时间去办公室，而我们应该早起，拥抱一个轻松的早晨，当你醒来或打开电脑的时候，我们应该试着做一些有成效的事情来开始我们的一天。他认为，我们的生活实际上是一系列我们实践的事情，如果我们有意识地实践更好的习惯，我们不仅会发现并打破我们的坏习惯，而且会有机地养成好习惯，过一种更积极主动的生活，在这种生活中，你意识到自己正在养成的习惯，并选择接受这些习惯，而不是因为这些习惯只是“你所做的”
这种识别和纠正坏习惯的方法听起来可能有点异想天开，但巴博塔把它比作我们练习任何我们想做得更好的活动的方式，比如运动、开车或一门新语言。大的坏习惯很容易识别，但是你如何分辨出那些可能对你的生活产生重大影响的小的坏习惯呢？在下面的评论中分享你的建议。
woodleywonderworks摄。
有意识的生活实践|禅宗习惯
- 发表于 2021-05-27 05:32
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- 分类：互联网
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