根据你的睡眠方式找到适合你的枕头
枕头可以使你的睡眠和疼痛（无论是在早晨之后还是更长时间）之间都有很大的区别。要想得到完美的枕头，无论你是靠着背、侧还是胃睡觉，都要考虑你的睡眠方式。
生活方式博客Lifescript说，一般来说，这是理想的枕头：
正确的支持是中等强度，而不是太厚。它让你的头和脖子保持一条直线，就像你站起来一样。
对于特定的睡眠方式：
- 背部睡眠者应该看看记忆泡沫塑料，因为它能塑造颈部曲线，或者是一个水枕，它有始终如一的支撑。膝盖下面的枕头可以帮助你的下背部。
- 侧睡者也可以从膝盖间放枕头的睡眠中获益：这有助于改善脊柱的排列。对于你的头，找一个中等硬度的枕头，当你躺下时，它能支撑住你脖子下面的空间。
- 趴着睡？不幸的是，你的睡眠方式是不推荐的，因为你的下背部压力和颈部疼痛的可能性。试着睡在一个巨大的身体枕头在你面前给你一个类似的感觉。
看看这篇文章，你会得到更多关于买什么枕头的详细建议（很明显，你应该每4-5年更换一次枕头），包括如果你有颈部疼痛等健康问题，应该找什么枕头。
这张照片是由大玄公园的原作重新混合而成的。
什么枕头适合你生活脚本
你可以在Twitter或Google+上关注或联系这篇文章的作者梅兰妮·皮诺拉。
- 发表于 2021-05-27 14:38
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- 分类：互联网
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