睡觉的一个小乐趣就是翻过枕头，感受凉爽的一面带来的放松。但你愿意花400美元来体验这种解脱吗？

一家名为Moona的法国初创公司希望答案是肯定的。Moona上周在Kickstarter上发布，并于2018年6月发布，它创造了一款“机器学习智能枕头”，可以随时保持寒冷（或炎热，如果你愿意的话）并学会适应最佳温度。这个小玩意通过确保你不会太热或太冷来提高睡眠质量。但睡眠研究人员说，这种高科技解决方案可能不是睡眠问题所必需的。”利用温度变化来改善睡眠的想法是非常有效的，但实施起来非常困难，我不认为一个降温枕头能起到作用，”荷兰神经科学研究所的睡眠研究员尤斯·范萨默伦（Eus van Someren）说(公司引用了他的论文作为研究的一部分，激发了产品的灵感。）

Moona的联合创始人Coline Juin和David Stoikovitch最近访问了Verge在纽约的办事处，给我做了一个演示。因为我不能把原型带回家，所以我不能说一整晚它是怎么工作的。不过，在我趴在皮沙发上的二十分钟里，我确实觉得很冷很舒服，（尴尬地）抬头看着朱因和斯托伊科维奇，问问题。

这个小玩意儿不完全是枕头。从技术上讲，这是一个厚的，填充记忆泡沫垫，你放在自己枕头上的枕头套。垫子里装满了装满水的管子，并用一根粗绳子与床头柜上的一个白色小水箱相连。水箱可以加热和冷却垫子里的水，并通过遥控器或应用程序进行控制(这种液体确实会蒸发，所以建议用过滤过的水重新填充。）斯托伊科维奇把垫子放在我的头下，循环12分钟，它从令人愉快的凉爽（我喜欢，因为我会热起来）变为稍微温暖。

这就是“聪明”的部分。该应用程序是“机器学习”主张发挥作用的地方。这个垫子的一端有一个运动传感器，用来测量你每晚的辗转反侧，这应该是睡眠质量的一个代表。根据来自传感器的数据，应用程序会随着时间的推移了解哪些温度和时间会导致较少的移动，并进行相应的调整。这个小玩意还可以追踪房间的光线、温度和湿度，你可以通过编程让它在早晨随着你头下越来越高的热量把你叫醒，而不是依赖闹钟。

联合创始人告诉我，每个人的睡眠都受到温度的影响。这是真的：我们的体温在傍晚开始下降，在凌晨四点左右达到了最冷的温度——尽管仍然比平常低1.8华氏度。体温的昼夜节律与睡眠有某种关系，尽管睡眠科学家们还不清楚确切的原因。据范·萨默伦介绍，我们也不知道很多人夜间自然无法调节体温是否属实。

但是当谈到在夜间给身体降温时，你的头可能不是最好的开始。想一想人体的皮肤循环系统就像房子的暖气片，vansomeren说。当你转动旋钮时，暖气片就会打开，向房间散热。晚上，我们的身体会“张开”从皮肤释放热量，特别是在手掌和脚底等关键部位。因此，如果你想在床上调节体温，你的手和脚可能更重要，vansomeren说。

范萨默伦利用大脑监控技术做了实验。他和他的同事们把参与者围在一套保暖服里，就可以在半摄氏度内控制极少量的温度。如果不及时停止变暖，就会扰乱睡眠。Van Someren认为，改善睡眠的唯一有希望的解决方案是不断监测身体许多部位的皮肤，只有当温度偏离最佳睡眠范围时才控制温度——无论温度过高还是过低(这显然很难做到。）

Juin指出，Moona枕头的潜在客户包括经历过潮热的更年期妇女，但是潮热发生得很快，而且不稳定，斯坦福大学睡眠研究员Jamie Marc Zeitzer说。所以在你还没来得及打开应用程序来慢慢调整枕头的温度之前，它们可能会意外地来来去去。

那个应用呢？垫子里的传感器确实能检测到运动，而那些辗转反侧的人可能睡得不好。但是运动传感器也会丢失很多信息，因为很多人睡得不好，根本就不动，所以收集的数据可能不太相关。

Zeitzer说，事实上，很多睡眠问题更多的是心理问题。例如，许多失眠症的治疗方法更多的是改变人们对睡眠的看法，而不是改变睡眠的质量或数量。所以，如果枕头能让你心理上更舒服，它还是有帮助的。但也有更便宜的选择：如果你很热，试着把你的手和脚放在被子外面睡觉。如果你觉得冷，就穿袜子睡觉。淋浴后不完全干燥可能会帮助你降温，因为我们的身体会消耗热量试图让你暖和起来。房间的温度，你使用的床上用品的类型，你的伴侣的睡眠方式，以及他们的喜好都有影响。每个人都不一样。

所以月光枕头会照它说的做。它可能会让你更舒服一点-但也会有很多其他选择，不花费400美元。