间隔是很正常的,在开会的时候,我们看书的时候,甚至开车的时候。如果你想提高你的注意力,并学会在休息后重新调整你的大脑,MSN和健康网站预防提供了一些提示。
为了防止自己开车时分心,文章建议在方向盘上系一根绳子,或者在仪表盘上贴一张不干胶的标签——一些不寻常的视觉线索,让你从白日梦中清醒过来。
当你阅读时,如果你发现你无意中忽略了几段话,读者有20%的时间会这样做:
以相反的顺序阅读这些小信息包有时会改变你吸收的信息量。一开始可能会觉得很奇怪,但额外的努力会迫使你的大脑后退
练习正念冥想是一个长期的解决方案。
点击下面的整篇文章以获得更多建议,如果你有自己行之有效的方法让你的大脑回到正轨,我们很乐意在评论中听到。
重启大脑的10个窍门
你可以在Twitter或Google+上关注或联系这篇文章的作者梅兰妮·皮诺拉。
...can Grill试图以赞美、谦逊和彻底绝望的混合方式吸引你的注意力。 数据驱动在表面上类似于Clickhole,洋葱对互联网内容贩子的模仿,但是数据驱动比Clickhole更粗糙,更全面。就像你想象你的创意艺术论文会在大学里,在你的...
...学》杂志上的一项研究中,研究人员指导参与者完成分散注意力的任务。他们发现,被调查者在问卷中报告的创造性成就越多,他们就越容易分心。研究结论如下:……高创造性成就与对一致**的反应快于对不一致**的反应有关...
...地意识到周围发生的一切。问题是,你没有完全脱离你的注意力,让你大脑的那部分重新充电。他们提到了《焦点:卓越的隐藏驱动力》一书,作者丹尼尔·戈尔曼在书中指出,让你的思想四处游荡对“注意力恢复”很重要当我...
...题是,我学的越多,我得到的新想法越多,而且越难集中注意力。这不仅仅是分心的问题。有时新思想会改进旧思想。但在我意识到改进之前,我想到了一个新的想法,我尝试过“精益方法”,但问题是实施总是太慢。新的想法...
...不那么快乐了。”例如,如果你在上下班路上,如果你把注意力集中在手头的工作上,而不是让你的大脑迷失方向,你会感觉更好。但新的研究表明,流浪也能适应我们超忙碌、超社交的生活,因为正如研究所说,“并非所有流...
...任何一件事,我通常都会没事的!我怎样才能提高我分散注意力的广度,这样就不那么困难了?真的,看那边亲爱的,看看那边,别难过:我们很多人的注意力几乎被永远在线的智能**压垮了,这是一种必须掌握其他人在线活动...
...是一个点,你可以模糊你周围的世界,校准你的大脑,把注意力放在一个单一的任务。这是你最喜欢的地方。当你把事情做完的时候。你的整个认知努力都集中在一项任务上,当你在那一刻,外面的世界就消失了。我们都在努力...
...隔离开来,帮助你深入挖掘内在。然而,如果你不能集中注意力,最好去散散步。早上一个人散步可以让你集中精力思考,同时给你机会锻炼身体。 向关心你的人倾诉你的感受 与朋友交谈是发泄压抑情绪的好方法。他/她会让你...
我因为无聊而失去了注意力 问题是:你必须为学校学习的垃圾是可怕的,令人筋疲力尽的无聊。它使你的头脑麻木。你的大脑沉浸在“谁在乎?”和“为什么麻烦?”的浓雾中,因此,每过一秒,专注于这个主题就变得...
...内部和外部分心,就像上面描述的那样,会导致我们失去注意力。但通过磨练你的专注能力,你可以抵御这些破坏性力量。下面列出的技巧将帮助你最大限度地集中学习时间,如果你分心,也会重新集中注意力。 关闭分散注...