冥想是一种技巧，是为了让心灵得到休息，达到一种完全不同于正常行走状态的意识状态。通过调停，头脑变得清晰、放松和专注。冥想的过程听起来很简单，但它使一个比这更多。它需要纪律和头脑以及身体保持冷静。全世界有两种不同的冥想方式：印度教冥想和佛教冥想。

在印度教神话中，冥想背后的目的更多的是精神层面，而不是宗教。目的因人而异，如身体健康、精神安宁、成长和精神提升。而在佛教冥想中，他们认为冥想是他们宗教的一个重要部分。他们冥想以达到涅盘。

印度教的(hindu) vs. 佛教禅修(buddhist meditation)

印度教和佛教冥想的区别主要在于它们的技巧。作为印度教的冥想，技巧是相当困难的，需要一个人数年才能掌握这门艺术，但是在佛教冥想的情况下，过程要简单得多，而且不需要那么多的时间和实践来建立它们。

印度教与佛教禅修比较表

什么是印度教调解(hindu mediation)？

冥想最初起源于印度，此后随着印度教的发展而演变。在印度教的冥想中，目标是与灵魂或心灵（阿特曼）合一，同时与梵天（全能者）接触，达到涅盘的状态。

当一个人从世界上发生的所有分心中抽出他们的思想和感觉，并专注于一个特定的专注的想法时，这是一个既排斥又包容的过程。根据印度教**，有一个特定的姿势，有助于达到冥想状态。这种姿势被称为瑜伽。

在吠陀和奥义书中找到了一些关于瑜伽和冥想的参考资料。

印度教的冥想也被称为“禅宗”。禅宗是梵语中的一个词，其中“禅宗”是指一个容器或思想，“禅宗”是指移动或去。因此，禅宗意味着心灵的旅行或运动。它是心灵的一种精神活动。

什么是佛教禅修(buddhist meditation)？

佛教禅修与宗教、哲学有着密切的联系。在佛教中，它被称为bhavana，意思是发展，而jhana或dhyana则意味着精神训练，从而产生平静和光明的心灵。

佛教的冥想练习是期待解脱、觉醒和涅盘的一部分。佛教的冥想包括各种各样的技巧，如专注于在一个人身上发展平静、清晰和平静的萨玛塔（正念），metta或慈悲，冥想专注于冥想的方式。

佛教的禅修原则已经被人们实践了好几年，以影响世俗和世俗的利益。通过精确地观察事物，它们有助于培养注意力、清晰度、情绪积极性和冷静。

根据高达摩佛陀的说法，佛教禅修具有宁静和宁静的性质，有助于使任何心灵平静和集中，并给予对世界的洞察，它允许诸如物质、知觉和意识等情感。

印度教和佛教冥想的主要区别

1. 印度教的禅修不是由一个人建立的，而佛教的禅修是由乔达摩佛陀建立的。
2. 印度教禅修的信徒主要居住在印度，而佛教禅修的信徒则分布在东亚和东南亚。
3. 印度教的冥想主要集中在宗教信仰上，而佛教的冥想则集中在一个人的道德行为上。
4. 在印度教的冥想中，他们相信并崇拜许多偶像，但在佛教的调停中，他们相信上帝的理念，但他们通常不遵循它。
5. 印度教的冥想侧重于精神意识形态，而佛教的冥想侧重于调解的重要部分。
6. 印度教冥想的技巧相当困难，需要数年才能掌握，而在佛教调解的情况下，技巧相对容易，而且不需要太多的练习才能掌握。

结论

调解是一种在世界范围内被人们用来休息和平静的技术。在冥想的帮助下，头脑变得清晰、放松和专注。尽管调解的过程听起来很相似，但它相当困难，需要经常练习才能掌握。

根据冥想的起源，冥想可以进一步分为两种类型，即印度教冥想和佛教冥想。他们也可以根据创始人、追随者、焦点、崇拜、意识形态和技术来区分。

印度教的冥想主要与精神意识形态有关，而不是与宗教有关。人性有三个方面，即身体、精神和精神。他们认为，调解的极端阶段是向全能者或帕拉马特玛伸出援手。印度教调解的技巧是相当困难的，需要多年才能掌握。

另一方面，佛教神话更注重道德行为。他们相信上帝的概念，但不遵循它。他们认为冥想是一种宗教实践，主要动机是到达涅盘。人们认为佛教禅修的方法和技巧比较简单，不需要太多的练习就能掌握。

参考文献

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