在今天的世界上，有许多食物和配料来准备一道菜。有这么多的调味品，面团，谷类食品，速食食品，帮助我们创造一个美味的一餐。有各种各样的人都可以吃的食物。

例如，意识到自己食物摄入量的人遵循一定的饮食计划，相反，有些人想吃什么就吃什么，由于食物种类繁多，我们大家都有可能满足自己对食物的需求。在大多数人的饮食计划中，有两种食物是1.燕麦片和2.奶油小麦。

燕麦片(oatmeal) vs. 奶油小麦(cream of wheat)

燕麦片和小麦奶油的区别在于在准备这些食物时所使用的成分。在准备燕麦片时使用的配料是燕麦的精华，也被称为燕麦的精华。另一方面，小麦奶油是由粗面粉制成的。

将去皮、蒸煮和压扁的燕麦制成麦片或粥的过程中获得的产品称为燕麦片。用来**燕麦片的主要原料包括燕麦，**的其他包装可能包括盐、糖和调味品。我们吃燕麦片时所感受到的坚果般的味道是因为燕麦片被加热了。

奶油小麦是一种由粗面粉制成的粉。这是一种粥，在大多数地方用于早餐。小麦奶油质地柔软光滑，因为小麦屑磨细。这种食品于1893年在北达科他州的格兰德福克斯首次引进。它被添加到牛奶中，然后牛奶变得更浓、更奶油，通常是热的。

燕麦粥与小麦奶油对照表

什么是燕麦片(oatmeal)？

将去皮、蒸煮和压扁的燕麦制成麦片或粥的过程中获得的产品称为燕麦片。燕麦是制备燕麦的主要原料。除此之外，糖，盐和调味品的使用取决于包装。燕麦片营养含量高，全世界大多数人都食用燕麦片。

在不同的国家，燕麦片以不同的方式供应。例如，在美国，燕麦片被用作粥。相反，在苏格兰，燕麦片是用来准备几个菜。它被用于稀粥，烧烤，甚至当烘烤其他食物菜肴。有些人喜欢吃有配料和其他配料的燕麦片。

当你把燕麦片当粥吃的时候，你还可以添加一些其他的配料。这些成分包括新鲜水果，如草莓，香蕉，黑莓，覆盆子，蓝莓。一些坚果和种子，如南瓜子，芝麻子，核桃，山核桃，杏仁，可以使用。一些干果可以添加到燕麦片是小红莓，杏子，葡萄干等。

使用燕麦片可以**几种适合牙齿的食物配方。它可以用来做饼干，馅饼，冰沙，能量棒，松饼，砂锅，布丁等。燕麦片有几个健康的好处。许多品牌生产燕麦片。其营养价值高、口感鲜美、多种保健功效是人们爱吃的原因。

什么是奶油小麦(cream of wheat)？

一种由粗面粉制成的粉被称为小麦奶油。奶油小麦于1893年在北达科他州的格兰德福克斯引进。它由粗面粉、小麦粉、牛奶、盐和调味品组成，具体取决于包装。

小麦奶油通常与牛奶一起热食。加入牛奶后，它会变得更稠、更奶油。它有几个健康的好处，是相当充盈胃。早餐可以吃。另一种食物如奶油小麦是奶油米饭，推荐给那些不能忍受小麦的人。

后来，在1897年，奶油小麦公司被转移到明尼阿波利斯，明尼苏达州。由于对产品的需求迅速增加，公司的老板把公司迁到了那里。后来，几种香料被引入了小麦奶油中，从而在人民中产生了小麦奶油的生产和消费。

根据个人喜好，这种早餐粥可以配上几种配料和配料。这些配料包括桃子、浆果、坚果黄油、杏子、小红莓、肉桂、肉豆蔻、香草、杏仁奶等。可以用小麦奶油**的几种食谱有小麦奶油薄饼、小麦奶油面包、芝麻土豆奶油薄饼等。

燕麦粥与小麦奶油的主要区别

1. 小麦奶油是由粗面粉制成的，粗面粉是其中的主要成分。另一方面，用来**燕麦片的主要原料是燕麦。
2. 一杯燕麦片比一杯奶油含有更多的热量。
3. 燕麦片中含有更多的必需营养素。另一方面，奶油中必需营养素的含量较少。
4. 燕麦中的不同口味包括香蕉杏仁亚麻燕麦、浆果和奶油燕麦等。另一方面，小麦奶油中的不同口味包括苹果、肉桂、枫糖。
5. 燕麦片比小麦奶油对健康更有好处。

结论

这两种食物都是健康的，都有其独立的健康益处。人们喜欢吃，喜欢根据自己的喜好来吃。这两种食物都非常适合做早餐。

燕麦片和小麦奶油有多种口味和种类。所有年龄的人都喜欢吃这些食物。有些人甚至喜欢吃用燕麦片和奶油做的不同食谱。

参考文献

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.1974.tb02897.x
2. https://europepmc.org/article/med/17373175