一加仑是很重要的。喝那么多牛奶，如果你对你尝试的后果进行分类，你肯定会获得至少100000个YouTube浏览量或更多。喝那么多的水，就像我听说和看到很多人尝试的那样，你会突然变得指数级的健康。至少，它是这样工作的，对吧？大量的水消耗等于大量的健康？

到目前为止，我花了大约35美元，相当于我为了多喝水而购买的一个64盎司的巨型保温水瓶的价格，因为每天多次重新装满一个普通的品脱玻璃杯让人讨厌。至于对健康的好处，在过去的几个月里，我一直在尝试喝更多的水，但我不能说它让我不那么困倦，容易长粉刺，或者更轻。啊，大流行的生活。

这项有趣的挑战是从哪里开始的谢谢，贝丝。自负？也许我没有喝足够的水，所以我要用“加仑”来衡量，你可以在现在所有的SEO健康垃圾网站和TikTok上看到。我也可能不是很坚持我的消费，所以我向自己提出了挑战，聪明的做法是每天喝一加仑的水，而不是每天喝起泡的或稀的水。

我在星期三开始了这个挑战，我很高兴地告诉大家，到目前为止我完全失败了。很接近，但这只算作马蹄铁和***，而不是水上挑战。

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对于大量用水来说，时间就是一切

老实说，一加仑的水是很多水，但那只是如果你试图用巨大的喷口把它灌下去。一整天都要调整饮酒节奏——就像大学生参加音乐节一样，一加仑完全可以实现。很棘手，是的，但不是不可能。

我的问题？在过去的两天里，我发现专注的时刻往往会让我忘记喝水。我会花几个小时写一篇文章，或者跳进魔兽世界突袭而忽略了我的蓝色大水瓶。然后，当我努力追赶的时候，我发现一次喝的水比我真正想喝的多是一种痛苦。我会觉得有点臃肿（没什么不好，只是有点饱），但更糟的是，我开始厌倦喝水了。这种轻微的精神疲劳足以减缓我的日常消费。

第一天，我把它调到了四分之三加仑。下一个？只有半加仑，因为我今天很忙。我怀疑我的部分问题是在单调的生活中引入了一种新的习惯（对我们大多数人来说）。我只是不习惯和那么多液体打交道。事实上，当我打这封信的时候，我意识到我一天甚至还没有装满半加仑的容器，这是确保我能在办公桌上喝的第一步。

但时机也是关键。我第一天就差一加仑了，但我意识到晚上8点左右我还有四分之一加仑的水要喝。虽然我很想吃完，但我也不想在凌晨两点醒来去处理那些液体在我昏昏欲睡的身体里流动的后遗症。或者，至少，我不想冒险。睡眠是宝贵的。

我想对我来说，完成这项挑战的最好方法可能就是在一天中制定有分寸的目标。例如，也许我会试着在每顿饭之前（和期间）把至少一半的水瓶拿下来。这已经占到了四分之三；把剩下的一天慢慢地流出来应该不难。如果我落后了，我觉得追赶是这个挑战最大的挣扎。

至于我期望从这个挑战中得到什么，好吧，也许无可辩驳的证据表明，连续三周大吃大喝的水除了让你不得不大便之外，其实效果并不大。但谁知道呢。也许我会拥有闪亮的、有影响力的肌肤，重新审视生活，以及每晚6小时的水性睡眠。那不是很有趣吗。