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如何让健身小道练习更具挑战性
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健身房决战：自由举重对机器
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为什么我要结合背部和肱二头肌锻炼？
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如何后空翻下墙(backflip off a wall)
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如何锻炼大斜方肌（斜方肌）。(build big trapezius muscles (traps))
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如何锻炼你的上臂肌肉(build your upper arm muscles)
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如何选择滑雪板(choose a snowboard)
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如何你做空中丝绸吗(do aerial silks)
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如何做平衡球哑铃胸压(do balance ball dumbell chest press)
第1部分第1部分，共3部分：就位 1在一个平衡球上，双手各拿一个哑铃。把球放在坚硬的地板上，这样你就有足够的空间舒服地躺在上面。背部挺直，哑铃垂直放在膝盖上。平衡球也被称为瑞士球、健身球或稳定球。你可以从...
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