网络:移动友好的webapp睡眠时间使用你的起床时间来计算你应该什么时候睡觉。我们的目标是让你在睡眠周期的正确阶段醒来,这样你就可以好好休息一上午。
你可能知道什么时候需要起床,所以只要滚动时间轮的小时和分钟来设置你的起床时间。睡眠时间会告诉你,如果你想让眼睛休息6小时、7.5小时或9小时,你需要在什么时候入睡,给你一个完整的睡眠周期,让你醒来时恢复活力和精神,而不是在一个周期的底部。普通读者会认识到,这一目标是90分钟的深度睡眠周期,以确保你醒来时精神焕发。
与我们过去推出的其他此类网络应用不同,Sleeptime经过移动优化,可在所有智能**上运行。你也可以对它进行反向工程,找出你现在要睡觉的时候应该什么时候起床。
睡眠时间
... 医生和科学家发现,缺乏适当的睡眠会对一些事情产生不利影响,如幸福感、体重增加、生产力等。此外,人们不容易入睡的原因也各不相同。这些工具可以解决各种问题,希望其中之一就是您一直在等...
没有适当的睡眠,你就不能完全集中注意力。另外,疲劳的头脑使你容易暴饮暴食。如果你在Apple Watch上追踪你的睡眠,它可以帮助你避免这些问题并保持健康。 苹果目前没有为Apple Watch提供睡眠追踪器。尽管苹果的健康应用程...
...候进行的一项民意调查,超过75%的美国人没有得到应有的睡眠,这意味着我们中比以往任何时候都有更多的人感到疲劳、精神错乱,而且由于本应在睡袋中度过的睡眠时间减少,我们的工作效率不如以往任何时候。 这就是睡眠...
...都不一样,但如果你发现自己确实得到了应该“足够”的睡眠,但你还是一直很累,你并不孤单。以下是可能发生这种情况的一些原因。—亲爱的tl80,我每晚睡7到8个小时,每周至少锻炼3次,但不知怎么的,我每天还是觉得很...
没有什么能代替一个好的夜晚的睡眠,所以我们不讨论我们如何才能勉强通过较少的睡眠,我们将帮助你重新启动你的睡眠习惯,让你得到你需要(和应得)的睡眠。谁不想多睡一会儿呢?我们生活在一个全天候的世界里,我们...
我们中的许多人每天晚上都很难得到足够的睡眠,但是我们得到的睡眠有什么好处吗?虽然充足的睡眠很重要,但更好的睡眠比多睡几个小时更重要。我们和一位睡眠专家坐下来,做了一系列的研究来帮助你获得更好的睡眠,并...
...你带来任何重大的健康问题。但这两种物质都会影响你的睡眠,睡眠是你身心健康的主要组成部分。为了弄清这些物质的作用,我们采访了Nitun Verma博士,他是睡眠医学专家,也是Peerwell公司的首席医疗官,Peerwell公司是一家治疗...
...之一就是你不再有固定的睡觉时间。不过,如果你想保持睡眠周期稳定的话,为自己安排一个也不会有什么坏处。正如商业博客公司(business blog Inc.)所建议的那样,睡眠和其他预约一样,都是预约。你需要为它腾出时间,如果...
Android:一款广受欢迎、深受喜爱的睡眠跟踪应用sleep Cycle以前只在iOS上提供。如今,睡眠周期也向Android用户推广,他们中的许多人可以从更好的睡眠中获益。这款应用程序的设计目的是跟踪你的睡眠运动(使用**的加速计),并...
我们都需要一个更好的睡眠,而达到这一点的关键是要有一个良好的睡眠习惯和理解的东西,使你得到最好的睡眠,你可能会。这就是你所佩戴的睡眠跟踪小工具和监控你睡眠周期的智能**应用程序发挥作用的地方。本周,我们...