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如何使用apple watch进行睡眠跟踪
没有适当的睡眠，你就不能完全集中注意力。另外，疲劳的头脑使你容易暴饮暴食。如果你在Apple Watch上追踪你的睡眠，它可以帮助你避免这些问题并保持健康。 苹果目前没有为Apple Watch提供睡眠追踪器。尽管苹果的健康应用程...
如何使用智能手机或智能手表重新配置睡眠周期
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如何重新启动你的睡眠周期
没有什么能代替一个好的夜晚的睡眠，所以我们不讨论我们如何才能勉强通过较少的睡眠，我们将帮助你重新启动你的睡眠习惯，让你得到你需要（和应得）的睡眠。谁不想多睡一会儿呢？我们生活在一个全天候的世界里，我们...
如何获得更好的睡眠（每晚需要更少的睡眠）
我们中的许多人每天晚上都很难得到足够的睡眠，但是我们得到的睡眠有什么好处吗？虽然充足的睡眠很重要，但更好的睡眠比多睡几个小时更重要。我们和一位睡眠专家坐下来，做了一系列的研究来帮助你获得更好的睡眠，并...
戒掉睡帽：酒精和大麻是如何影响睡眠的
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在日历中安排睡眠时间以保护你的睡眠周期
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Android：一款广受欢迎、深受喜爱的睡眠跟踪应用sleep Cycle以前只在iOS上提供。如今，睡眠周期也向Android用户推广，他们中的许多人可以从更好的睡眠中获益。这款应用程序的设计目的是跟踪你的睡眠运动（使用**的加速计），并...
五款最佳睡眠追踪小工具或应用
我们都需要一个更好的睡眠，而达到这一点的关键是要有一个良好的睡眠习惯和理解的东西，使你得到最好的睡眠，你可能会。这就是你所佩戴的睡眠跟踪小工具和监控你睡眠周期的智能**应用程序发挥作用的地方。本周，我们...
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