主要差异
瑜伽是一种可以追溯到古代的练习。瑜伽包括很多冥想和独处，它能使人平静下来，给他或她充分控制自己情绪和精神的力量。另一方面，普拉提专注于肌肉的协调和排列，它被发现可以减少身体疼痛和关节和肌肉疼痛等损伤。这两种运动对身体调质都有很好的效果，能使人的头脑、身体和肌肉保持一致，给人一种平静的感觉。瑜珈对心理健康有很多好处，通过练习瑜伽，你的神经系统会平静下来，你将不会有压力，也会控制你的荷尔蒙水平，这将使你消除焦虑，给你带来幸福。瑜伽基本上是把你的身体和你的精神结合起来。另一方面，普拉提并没有精神上的效果，但它会通过锻炼给你的身体带来好处，你的身心会通过反复的练习来协调，会给你的身体带来力量，你将能够轻松地完成一些平凡的任务。普拉提是一种有助于治疗许多疾病的运动，如哮喘，发烧，流感和更严重的问题，如关节炎和骨质疏松症。据说它可以纠正你的身体姿势，增加体力，活跃你的思想。在瑜伽中，各种冥想技巧都是在垫子上完成的，以缓解压力，它还包括许多呼吸练习，而普拉提则是通过机器来完成的，这些机器有助于调节身体和肌肉。瑜伽也被用来增加身体的柔韧性，让你的大脑有力量控制你的身体，而普拉提给你的身体整体上的力量，放松你的肌肉紧张，给肌肉力量。它们都包含了几种锻炼和姿势，有助于增强大脑、身体、灵魂和肌肉，两者结合在一起会带来更大的好处，因为这将包括精神锻炼和身体锻炼。
比较图
瑜伽的定义
瑜伽是一种练习，大约5000年前在印度被发现。多年来，它已经演变成许多不同的类型。19世纪初，它在西方被引入，以促进健康的生活方式。瑜伽的主要焦点是冥想，它有助于神经系统的精神和精神发展，使身体、思想和精神协调一致。它包括在垫子上进行许多呼吸练习和其他舒缓练习，帮助身心缓解压力，具有舒缓和镇静的效果，并参加放松。瑜伽也被用来治疗身体和帮助寻找精神上的幸福。这就是为什么有些人说它是一种治疗活动。它使你的身体更具流动性，使它更灵活，甚至在最紧张的时候也能使你放松。在练习瑜伽的过程中，会有大量的注意力和注意力，而改变姿势的动作会使身体变得灵活，使神经平静下来。它不涉及锻炼，但通过呼吸和冥想使肌肉放松，在整个过程中，你必须集中精力于如何使用呼吸。
普拉提的定义
普拉提是在二十世纪早期发明的，目的是加强身体并使之康复。它最初是为了帮助士兵们治愈第一次世界大战期间的伤痛，但后来随着电影中的舞蹈演员们习惯于更好地表演他们的舞蹈动作，这项运动继续作为一种正常的练习。普拉提是用来缓和身体，为一个平坦的胃，改善你的姿势和加强肌肉，使你可以轻松地执行日常任务。这是一种通过机器进行一系列锻炼的日常锻炼，而且这种锻炼非常激烈。如果有规律地进行普拉提，它可以使身体得到均匀的发展，使人精神焕发，增强和恢复体能，纠正错误的姿势，还可以治愈哮喘、关节痛、正常的流感和发烧等多种疾病，总体上给身体以巨大的力量。
简而言之
- 瑜伽用于心理和情绪的康复，普拉提则用于减轻身体疼痛和从受伤中恢复。
- 瑜伽是在垫子上练习，而普拉提是用机器做的。
- 瑜伽主要是通过呼吸练习来完成的，而普拉提则是一个适当的锻炼环节。
- 瑜伽能增强你的身心，而普拉提能增强你的肌肉。
- 瑜伽是精神上的，而普拉提是身体上的。
- 大部分伸展运动是在瑜伽中完成的，而普拉提有很多运动练习。
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结论
两种形式的练习最常见于喜欢锻炼的人，但如果你仔细观察一下，它们之间没有相似之处，尽管有许多不同之处。本文先看一下主要的，然后再作详细的解释，以便人们更容易理解它们。
