长期持续的压力会让你生病
压力，尤其是长期的，长期的压力，会对你的健康和幸福产生负面影响，这已经不是什么新闻了。我们已经讨论了压力到底对你的身体有什么影响，以及你能做些什么，但为了让大家明白这一点，新的研究表明，长期的、持续的压力，比如繁忙的工作和紧张的家庭，可能导致的不仅仅是偶尔的头痛。
卡内基梅隆大学的研究人员最近发表了一项研究（PubMed Link），该研究表明，生活在持续紧张的情况下，他们没有太多的机会逃脱、放松和充电，也更容易对疾病甚至感冒产生更严重的反应。部分原因是生活压力较大的人对皮质醇的抵抗力增强，皮质醇是一种应激激素，它还能控制你身体对感染的炎症反应。最终的结果是，压力更大、皮质醇抵抗力更高的人，即使是轻微的感染，也会有更艰难的应对。
最后，虽然慢性压力与长期疾病（如心脏病、胃肠道疾病和其他疾病）之间已经有了明确的联系，但最新的研究表明，慢性压力也会使你更容易生病，使那些疾病更难以忍受，而且当你生病时，你会感到更难受。这个故事的寓意是什么？管理好你的压力，找到减轻压力的方法，然后休假和休息。你如何控制压力？请在下面的评论中告诉我们。
真正地长期的压力会让你生病
摄影记者大卫斯图尔特摄（Shutterstock）。
- 发表于 2021-07-22 20:09
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