只要轻轻一推，你就会有动力养成更好的习惯
我们分享了很多养成好习惯的小窍门，但是如果你很难养成好习惯，新的研究表明，无论是朋友还是其他支持系统的一点点推动都能让你很容易地适应。
斯坦福大学的一项新研究发现，大多数人在养成习惯时不需要那么用力。619名受试者接受了不同时间长度的锻炼承诺合同，分别是8周、12周或16周，承诺时间较长的受试者更有可能选择锻炼承诺（并实际履行锻炼承诺）。我们自己提出期限是很棘手的，因为我们可能会选择较低的期限，但如果有人仅仅建议我们坚持一个月的合同，我们就更有可能同意（并取得成功）。点击链接阅读更多内容，并在评论中分享你关于养成良好习惯的建议。奎因·多姆布劳斯基摄。
心理游戏：运动习惯的行为经济学
你可以联系惠特森·戈登，这篇文章的作者[email protected]. 你也可以在Twitter和Facebook上关注他。
- 发表于 2021-07-25 04:25
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