放松的头脑记得更清楚

如果你真的想从你的大脑中获得最大的里程数,一项新的研究指出,人们在放松时会形成更强、更持久的记忆。...

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如果你真的想从你的大脑中获得最大的里程数,一项新的研究指出,人们在放松时会形成更强、更持久的记忆。

来自路透社:

科学家在《自然》杂志的研究中解释说,大脑的同步性受到“θ波”的影响,θ波与放松、白日梦和困倦有关,但也与学习和记忆的形成有关。

虽然科学家们已经知道放松的大脑更善于接收新的信息,但这项研究指出了放松神经元协同工作以改善记忆的一种机制。

所以下一次当你为把最后一条信息塞进你的大脑而感到紧张时,放松一下会有帮助的。安德鲁·卡拉特摄。

科学家发现放松的大脑记忆能力更好[路透社]

  • 发表于 2021-07-27 11:44
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  • 分类:互联网

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