想加速你的术后康复吗?伸手去拿菠萝。防止晒伤?吃一个红甜椒。降低“坏”胆固醇?芒果时间到了。
C.P.斯托默摄。
大卫H。默多克是多尔食品公司的老板和董事长,他根据帮助治疗的疾病对他所说的“地球上最健康的33种食物”进行了分类。
除了上面提到的菠萝、甜椒和芒果的例子外,默多克还建议吃芦笋来滋养“良好的肠道细菌”和促进心脏健康,胡桃南瓜有助于夜视和防止皱纹,木瓜有助于脂肪燃烧。你可以在下面的链接中找到他的完整建议表。
地球上33种最健康的食物[赫芬顿邮报]
...中摄取大量的份量也将有助于酸化你的尿液。其中有很多选择,限制也较少。试着吃。每天两份丰盛的肉类,如牛肉、家禽或鱼。每天几个鸡蛋。坚果作为零食(但不是杏仁或栗子)。 4每天摄入一些乳制品。酸奶和酪乳等产...
...分,所以吃彩虹是确保你获得所需营养的一个简单方法。选择抗氧化剂含量高的水果和蔬菜,如浆果、橙子、洋葱和甜椒。 2 喝大量的水。神经病变通常至少有一部分是由炎症引起的。如果你水分充足,你发生炎症的风险就会...
...源包括鲑鱼、鸡蛋和豆类,如豆类、扁豆和豆腐。。 2.选择燃烧缓慢的淀粉。淀粉和碳水化合物是健康饮食的重要组成部分。它们为我们提供能量来完成各种活动,从跑步到呼吸。但是有好的碳水化合物和坏的碳水化合物,如...
方法1 方法1之3:吃正确的食物 1每天吃30克的纤维。食物中有助于消化的最好成分之一是纤维。如果你从低水平的纤维开始,慢慢增加你饮食中的纤维,这样你就不会让你的系统不堪重负。开始时,每周增加约10%的每日纤维摄...
方法1方法1/4:饮食变化 1.将水作为你的主要选择。没有什么比水更清洁你的身体了,水整天都在把毒素从你的身体里冲出来。没有规定每天应该喝多少水,但如果你是女性,每天至少要喝11.5杯(2.7升),如果你是男性,每天...
... 了解更多 方法1方法1/3:吃正确的食物 1.选择正确的蔬菜。当你患有肾病时,你需要注意自己的蔬菜摄入量。虽然蔬菜对健康饮食至关重要,但如果你的肾脏受损,并非所有蔬菜对你都是安全的。当你有肾脏问题...
...期患者进行角膜移植。这通常是严重圆锥角膜病例的最后选择。在这个过程中,眼科医生将移除你受损的角膜,并用供体角膜替换。随着新角膜的愈合,你的视力应该会提高。大多数人在手术后仍需戴眼镜3-6个月,因为新角膜需...
...一些水果和蔬菜,所以坚持低糖品种。对于水果,最好的选择是蓝莓、草莓、覆盆子和鳄梨。选择绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜、青豆、芹菜和黄瓜等蔬菜。坚持这些类型以避免引发症状。你可能会更好地忍受这些水果和蔬菜,而...
...体需要补充因呕吐和腹泻而流失的液体。水通常是最好的选择,但如果你在饮食或控制食物方面有困难,你可能需要选择营养更丰富的液体,以避免营养不良。好的选择包括佳得乐、牛奶、果汁和营养补充饮料,如安全套。康复...
...要多样化。这意味着,在一周的时间里,在每个食物组中选择各种各样的食物。 2明智地管理卡路里。虽然你可能不需要减肥,但监测你的体重和热量摄入很重要,因为肥胖和体重增加是甲状腺功能减退症相当常见的副作用。...