通过削减你的目标来改善你的情绪

早上醒来总感觉像是在排队参加一场你永远无法完成的比赛吗?如果是这样的话,特伦特在简单美元金融博客上对你的情绪和日常任务都有一个建议。首先,列出你想要达到的每一个目标,从“清理冰箱”到“启动长期投资计划”。然后。。。...

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早上醒来总感觉像是在排队参加一场你永远无法完成的比赛吗?如果是这样的话,特伦特在简单美元金融博客上对你的情绪和日常任务都有一个建议。首先,列出你想要达到的每一个目标,从“清理冰箱”到“启动长期投资计划”。然后。。。

仔细检查一下这个列表,然后去掉很多。消除那些不让你渴望实现的目标。只有在你绝对必须这样做的情况下才保留它们。尽你最大的努力把清单筛选得尽可能小。

特伦特并不是说只要举手接受失败。他指出,随身携带一大堆目标会对你的情绪产生多大的影响。我知道当我在杂货店挑选柠檬的时候,我被那些奇怪的想法所打动,比如“我需要一个更有计划的汽车维修系统”。你手头上和脑子里是不是只有一个简短的目标清单,或者你知道你有很多事情要完成,你能应付吗?在评论**享您的系统。

自我投资:感觉良好[简单的美元]

  • 发表于 2021-07-30 16:19
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  • 分类:互联网

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