我们到底需要多少睡眠？

英国广播公司（BBC）有一篇有趣的文章讨论了每晚八小时睡眠的老问题：我们真的需要那么多，还是需要更多？...

英国广播公司（BBC）有一篇有趣的文章讨论了每晚八小时睡眠的老问题：我们真的需要那么多，还是需要更多？

基本上，这一切都取决于我们找到自己独特的睡眠魔力。例如，我在9小时左右的时间里工作得很好，但我有三个孩子。说够了。再说一次，我认识一些古怪的人，他们只要睡五个小时左右就很好，这对我来说简直是折磨。你呢？你的主要睡眠时间是多少？评论中的想法。

为什么我们要睡八小时[[英国广播公司]

xbox one的“节能”模式到底能省多少钱？

...启”模式还是“节能”模式。您也可以随时更改此选项。我们将向您展示如何准确计算您所在地区的即时模式成本，以便您做出明智的决策。即时开启与节能模式相关：你应该关闭，睡眠，或休眠你的笔记本电脑？ Instant On是...

许多科学家推测，梦有助于我们处理记忆或学习新事物。但是在这和弄清楚我们做梦时身体到底在做什么之间，还有很多工作要做。现在，法国里昂UCBL的一组研究人员说，他们发现了快速眼动睡眠和大脑的一些特定区域之间...

没有什么能代替一个好的夜晚的睡眠，所以我们不讨论我们如何才能勉强通过较少的睡眠，我们将帮助你重新启动你的睡眠习惯，让你得到你需要（和应得）的睡眠。谁不想多睡一会儿呢？我们生活在一个全天候的世界里，我们...

水已经不仅仅是对我们有益的了：可重复使用的水瓶已经成为一种自我表达，向世界传递着我们的健康和环保意识。我们习惯于不停地大口喝水，以至于有些人在没有水的时候会惊慌失措。但是我们每天开车到底需要多少水呢？...

我们中的大多数人已经知道，如果我们没有足够的时间在紧张的工作之间休息和恢复，我们就有可能把自己烧坏。但我们到底需要多少休息呢？根据艾米莉博士和阿米莉亚·纳戈斯基博士的说法，我们应该尽量把42%的时间花在休...

...一天，别人会的。我在研究中发现，对绝大多数人来说，我们不守时。我们让任何人随时打断我们，特别是在涉及到这些技术时。我们在别人的日程上用，对吧？每当我们得到一个ping或ding，我们就使用这些技术，而不是计划我...

...前有适当的时间上床睡觉，这仍然是不够的。在《为什么我们睡觉》一书中，睡眠科学家马修·沃克提出了“睡眠机会”的概念，认为这可能是你不必每天精疲力竭的策略中缺失的一部分。睡眠机会指的不是关注你需要多少小时...

...到少睡一觉，再到如何伪造健身“前后”照片，这些都是我们2016年最受欢迎的健康和健身帖子。所有你需要建立自己的体重训练一个有效的体重训练计划可以鞭策你的形状，甚至对肌肉包，但“有效”不是每个人都一样。有些...

本周是一张遍布生活的黑客地图：我们了解了我们的饮食中到底需要多少蛋白质，用鲜为人知的交通规则增强了我们的导航技能，去了一美元商店购物，发现了褪黑激素如何影响我们的睡眠，等等。在我们即将进入周末之际，愿...

...重要的事情，人们对健康和营养有着极大的困惑。今年，我们报道了比以往任何时候都更多的健康和健身，以消除这种混乱。以下是我们2015年最佳健康相关职位。运动与饮食：哪个对减肥更重要？保持健康很简单，对吧？”少...