你是ABD（除了论文）的学生吗？博士论文像一朵不祥的乌云在你头上隐约出现？论文是博士生面临的最困难、最耗时的学术要求。以“我需要读更多的书才能写作”为幌子拖延和推迟写论文太容易了。不要落入那个陷阱！

不要让你的论文拖累你。停止你的拖延。我们为什么拖延？研究表明，当学生认为论文是一项压倒性的任务时，他们往往会拖延。大惊喜，嗯？动机是研究生在论文写作中面临的最大问题。

孤独的时光

论文是一个耗时且孤独的过程，通常需要两年左右（通常更长）。这篇论文往往是对研究生自尊的重大打击。感觉这是一项永远无法完成的无法克服的任务，这并不少见。

组织和时间管理是关键

及时完成论文的关键是组织和时间管理。缺乏结构是论文的难点，因为学生的角色是计划、执行和撰写一个研究项目（有时是几个）。必须应用结构才能完成此任务。

提供结构的一种方法是将论文视为一系列步骤，而不是一项庞大的任务。随着每一小步的完成，动机可能会保持甚至增强。组织提供了一种控制感，将拖延控制在最低水平，是完成论文的关键。你是如何组织起来的？

概述完成这一大型项目所需的小步骤。学生往往会觉得他们的唯一目标是完成论文。这么大的目标可能让人觉得不屈不挠；将其分解为组件任务。例如，在提案阶段，任务可以组织如下：论文陈述、文献综述、方法、分析计划。

每项任务都包含许多较小的任务。文献综述的列表可能包括您希望讨论的主题的概要，每个主题的概要都尽可能详细。您甚至可能希望在大纲的适当位置列出相关文章。该方法将由参与者组成，包括确定参与者的位置、奖励、起草知情同意书、确定措施、描述措施的心理测量特性、试验措施、起草程序等。

写论文最难的部分是开始并保持在正确的轨道上。那么你是如何写论文的呢？继续阅读有关如何撰写论文并成功完成研究生课程的提示。

从任何地方开始

就完成你的论文任务清单而言，没有必要从头开始。事实上，相信一个人以写引言和论文开始论文提案，然后以分析计划结束，这会阻碍进展。从你觉得舒服的地方开始，填补空白。你会发现，完成每一项小任务，你就会获得动力。被某项任务压得喘不过气来，这表明你没有把它分解成足够小的部分。

每天坚持写作，哪怕只是一小段时间。

留出一定的时间定期写作。制定一个明确的时间表。训练你自己在短时间内写作，每天至少一小时。我们经常坚持我们需要大量的时间来写作。时间块当然有助于写作过程，但ABD通常缺乏这样的资源。

例如，当我们写论文的时候，我们在4所不同的学校教了5节课作为辅助课；除了周末，很难找到其他时间段。除了语用学，每天至少写一点文章可以让你对论文的主题保持新鲜的头脑，让你接受新的想法和解释。你甚至会发现自己在完成日常任务（如开车往返学校和工作）时，会思考这个问题并在概念上取得进展。

利用激励来帮助你克服拖延症。

写作需要始终如一、组织良好的努力和自我激励系统来克服拖延。什么样的激励有效？尽管这取决于个人，但一个安全的选择是休假。我们发现，花在玩电脑游戏上的时间等植被时间有助于促进进步。

有条不紊地突破作家的障碍。

当写作困难时，把你的想法告诉任何愿意倾听的人，或者只是大声对自己说。写出你的想法，不要批评它们。花点时间热身，通过写作来理清思路。在不仔细检查每一句话的情况下说出想法；编辑往往比编写容易。

通过写作完成你的想法，然后进行广泛的编辑。你将为论文的每一部分撰写许多草稿；初稿（第二稿，甚至第三稿）不必接近完美。此外，当你找不到合适的词来表达你的想法，但想继续时，可以用破折号来标记；请记住稍后填写破折号。重要的是，您需要开发一种定期生成某些输出的模式，这些输出可以被编辑，甚至可以被丢弃，但生成某些内容很重要。

承认并接受写作是一个耗时的过程这一事实。别着急。

第一次没有一个草稿是完美的。你的论文每一部分都要准备好几份草稿。一旦你对某一部分感到满意，就从中抽出时间。要求别人阅读你的文章，并以开放的心态考虑他们的评论和批评。几天或一周后，重新阅读该部分并再次编辑；你可能会对新视角的影响感到惊讶。

写论文就像跑马拉松。看似不可逾越的目标可以通过一系列小目标和最后期限来实现。完成每一个小目标可能会带来额外的动力。每天都要取得持续的进步，利用激励来帮助你实现目标，并承认论文需要时间、努力和耐心。最后，想想Dag Hammarskjold的话：“永远不要测量一座山的高度，直到你到达山顶，然后你就会看到它有多低。”