为什么苏打水对你的牙齿有害
你听说过苏打水对牙齿有害，但这是真的吗？如果是，为什么不好？
回答：是的，苏打水会损害你的牙齿。喝碳酸饮料实际上是对牙齿健康最糟糕的事情之一。这是因为碳酸化使苏打起泡，也使其酸性极强。许多苏打水还含有柠檬酸，柠檬酸给饮料带来浓烈的味道，但会破坏牙齿。加糖的苏打水是一杯两杯的，因为低pH值会破坏牙釉质，而糖会喂养导致龋齿的细菌。你喝无糖苏打水并没有脱离困境，因为苏打水中的酸主要会伤害牙齿。
如何最大限度地减少苏打水对牙齿的伤害
减少苏打水对牙齿伤害的最好方法是避免饮用。如果你不能放弃，试着减少你喝咖啡的频率，并遵循以下建议：
- 避免可乐和普通的橙汁汽水。普通可乐、减肥可乐或调味可乐的酸性最强。糖分含量最高的是普通的橙汁汽水。考虑测试一杯加糖的苏打水，看看它含有多少糖。结果可能会让你大吃一惊！非可乐饮料仍然对你的牙齿有害，因为它们含有更高水平的柠檬酸。这些饮料的pH值可能更高，但柠檬酸会与钙结合并侵蚀珐琅质。
- 用吸管啜饮苏打水。用吸管喝水可以减少牙齿与酸性饮料的接触。
- 如果你一定要喝苏打水，试着和食物一起喝，而不是单独喝。食物有助于调节口腔内的pH值，限制酸对牙齿的侵蚀。
- 喝苏打水后用水漱口。这将有助于中和pH值并降低糖的含量。或者，吃乳制品。乳制品有助于重新矿化牙釉质。你也可以咀嚼松脆的蔬菜或含有木糖醇的口香糖。这有助于清洁牙齿。
- 喝了苏打水后不要马上刷牙。这听起来是个好主意，但实际上却让情况变得更糟，因为牙刷的机械作用会腐蚀弱化的牙釉质。喝了苏打水（或吃了任何酸性的东西，如柑橘或酸糖果）至少半小时后再拿起牙刷。
- 切换到根啤酒。真正的根啤酒含有天然碳化作用，所以它不含有同样水平的破坏性磷酸或柠檬酸。
你可以测试苏打水对你的牙齿有多坏。如果你能抓住牙齿（它们不一定是人的牙齿），把它们浸泡在苏打水里，观察它们溶解的速度。一个更简单的选择是浸泡鸡骨头。骨头不像牙齿那么硬，但化学成分相似。这种酸从牙齿和骨骼中去除钙。骨头是有弹性的，因为它们含有大量的胶原蛋白。牙齿几乎完全溶解。你也可以用鸡蛋来测试苏打水的效果。
- 发表于 2021-10-14 04:19
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- 分类：数学
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