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理想的锻炼耳机真的存在吗？
...，它们出现了故障，我很快就回来了。找到理想的健身/跑步耳机是一个令人沮丧的任务，从来没有真正给我带来任何满足感或成就感。只是浪费了很多钱，充其量，一种“好吧，我想这些现在就可以了”的感觉 我知...
椭圆形(elliptical)和单调的工作(treadmill)的区别
跑步机和椭圆运动鞋都用于心血管运动和燃烧卡路里。椭圆机的冲击力较低，这意味着它们对关节的损伤较小，在椭圆机上锻炼比在跑步机上锻炼感觉更不费力。然而，椭圆不是负重的，所以它们在增强骨骼和肌肉方面不如跑步...
慢跑(jogging)和在跑步机上跑步(running on treadmill)的区别
...和的步伐。它是有氧运动的一种有效形式。另一方面，在跑步机上跑步需要一种叫做跑步机的机器。跑步机是一种机器或设备，其表面被称为跑步机皮带。人们用它来模拟同样的行动步行或跑步外使用这个移动带的跑步机。慢跑...
如何创建终极运动播放列表
...目的顺序时，我会想起Nike+。在iPod上，它可以让你为你的跑步分配一首高节奏的“劲歌”，并在你接近终点时开始跑步。这样做的目的是为了激励你在剩下的跑步中坚持到底，并提高一点速度。这是你计划播放列表时要考虑的概...
最好的技术工具和健身计划，以达到健身的目的
...用。从沙发到5公里再到马拉松如果你从来没有做过很多跑步或锻炼，那么开始跑步可能会很困难。关键是“婴儿步”，而“沙发到5公里”跑步计划让你准备好在六周内跑完第一个5公里（即三英里）(（原员额）如果你超过了5公...
揭穿常见神话
...是，这主要是因为我不确定我是否同意：健身神话1：在跑步机上跑步比在柏油路或人行道上跑步对膝盖的压力更小。跑步是一种很好的锻炼方式，但它能影响膝盖——因为你的关节在你的关节上的力量造成了压力，无论你是在...
如何我选择最好的有氧跑步机锻炼？(i choose the best cardio treadmill workouts?)
... 跑步机作为一种健身器材已经出现了几十年。一些最好的有氧运动可以在跑步机上完成。这些设备可以选择速度和倾斜调整，这使得有可能创建一个具有良好的有氧燃烧潜...
如何买一台跑步机(buy a treadmill)
第一部分 3的第一部分：评估你的跑步机需求 1确定跑步机将如何使用。为了找到合适的跑步机，重要的是要知道它将如何被使用以及谁将使用它。列出你家里每个要在跑步机上锻炼的人的名单，并考虑他们的健身目标是什么...
如何做跑步机运动(do treadmill routines)
...1方法1/3：进行节奏跑 1设定时间或距离目标。在你踏上跑步机之前，决定你想从锻炼中得到什么。例如，你的目标可能是以一致的速度慢跑3整英里，或者如果你的时间有限，你可能更感兴趣在步行和跑步之间交替20-30分钟。心...
如何锻炼患关节炎的狗(exercise a dog with arthritis)
...产生压力。低冲击和高阻力运动的例子包括游泳和在水下跑步机上行走。在水下跑步机训练中，狗被放在跑步机上，跑步机被封闭在一个可以装满水的玻璃容器中。 2在水下跑步机上锻炼你的狗。水下跑步机是一种很好的方法...
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