什么是香巴拉冥想？(shambhala meditation?)

香巴拉冥想的指导原则是一种古老的信仰，即人类拥有征服世界挑战的先天智慧。尽管这些冥想技巧在历史上被认为是佛教徒的，但修行者邀请所有精神寄居者学习并收获香巴拉冥想的好处。开始练习者开始为期两年的监督之旅，或战士之路，由12个等级组成。最终目标是成功地实现高度的意识和客观的善。。...

香巴拉冥想的指导原则是一种古老的信仰，即人类拥有征服世界挑战的先天智慧。尽管这些冥想技巧在历史上被认为是佛教徒的，但修行者邀请所有精神寄居者学习并收获香巴拉冥想的好处。开始练习者开始为期两年的监督之旅，或战士之路，由12个等级组成。最终目标是成功地实现高度的意识和客观的善。。

1-5级重点在于唤醒学生活在当下。战士，一个公正的观察者，被创造性地形象化，引导学生超越自我。理想情况下，到了第5级，天生的好奇心会引导你进入无限的心灵，加速能量，唤醒内心的智慧。

在香巴拉禅修的第二年，信徒们相信正直是被培养的，灵性的天赋被展示给修行者，富有同情心的内在视野扩展到包括整个世界。用新的眼睛，战士看到了元素能量，这是一切存在的源泉。当学生从自我成长为智慧时，战士的道路打开，展现谦逊、温柔和仁慈。

在做这种类型的冥想时，两种技巧是混合在一起的。主要是正念冥想，学生在静坐的当下时刻。通过长期的练习，头脑开始记住它对所有事物的本能意识和非判断。坐着冥想是第二种技巧，它能使人的思维更加清晰，并最终唤醒意识。当心灵平静下来时，它会更加平静，但它仍然是一个可训练的、思考的心灵。。

练习者坐直并保持脊柱挺直是很重要的。脊椎就像一条隧道，意识可以通过顶部脉轮提升到启蒙。仰卧姿势会导致被动思维，而被动思维可能会进入睡眠状态。

当学习香巴拉冥想技巧时，教官建议经常进行冥想，但要以较短的增量进行。否则，它就变成了一件琐事，而不是一次简单的自我发现之旅。通过突破极限，人们也会错过缓慢的快乐和前瞻性的洞察力，而这被认为是调解的主要好处之一。

修行者声称香巴拉冥想的潜在好处包括减轻压力、降低血压、深度放松和与神的联系。当一个人变得更加意识到生活在一个充满能量和振动的世界中时，它就在获得绝对幸福和永恒爱的可能性范围之内。甚至许多初学者也报告说他们更快乐，更平静，睡得更好。

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