什么是燕麦冰沙？(an oatmeal smoothie?)

燕麦冰沙是任何含有燕麦卷的冰沙，燕麦卷被列为主要成分之一。这听起来似乎是一种不寻常的成分，但那些尝试它的人往往喜欢它的效果。燕麦含有纤维、蛋白质、营养素和必需维生素。这是丰盛的，所以它通常会给光滑的厚度和质地。燕麦也经常给冰沙带来醇厚、微妙的味道。燕麦片冰沙的支持者通常将其作为早餐或午餐。它们的用途也非常广泛，这意味着人们可以每天食用燕麦冰沙而不会感到无聊。。...

Fruits, like blueberries, are often added to smoothies.

燕麦冰沙有两种基本类型：熟的和生的。煮熟的冰沙可以热的也可以冷的，而生燕麦冰沙通常只在冷的时候吃。制作煮熟的燕麦冰沙时，第一步通常包括准备燕麦。烹饪液体可以是牛奶、非奶牛奶、水、茶或果汁。燕麦必须在液体中慢炖，直到它们变得柔软、奶油状，并且吸收了所有液体。任何制作过燕麦作为谷类食物的人都应该熟悉这个过程。。

Granulated sugar, which can be used to sweeten oatmeal smoothies.

然后将热燕麦加入搅拌器，加入各种水果、某种甜味剂和香料。水果选择包括从桃子和蓝莓到苹果、香蕉、草莓、芒果和柿子的一切。蜂蜜、三氯蔗糖、生糖和砂糖，或枫糖浆都是美味的甜味剂选择。一些厨师可能会在冰沙中加入少量肉桂或薄荷，以补充水果的味道。

Blenders are the easiest way to make smoothies.

为了制作冷燕麦冰沙，厨师通常应该在搅拌器中加入一两把冰或冷冻水果。然后在搅拌器中搅拌冰沙，直到它变得光滑和奶油状。对于热燕麦冰沙，厨师通常应该不加冰，而是使用新鲜水果，而不是冷冻的。任何添加到冰沙中的液体都应该在室温下或在微波炉中稍微加热。热冰沙可能是寒冷冬日早晨最理想的即兴早餐。。

A dash of honey makes an oatmeal smoothie sweeter.

生燕麦片冰沙配方可能包含与熟燕麦片相同的口味。唯一真正的区别在于燕麦片的制作方式。一些厨师喜欢简单地将燕麦和水果一起倒入搅拌器，搅拌至光滑。其他人则喜欢用坚果或咖啡研磨机将燕麦磨成粉末。用燕麦粉做成的冰沙通常会随着时间慢慢变稠，所以厨师们可能会喜欢把它们冷藏一整夜，以创造一个丰盛的早餐。

发表于 2022-01-27 12:47
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分类：美食

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