如何我治疗手腕扭伤？(i treat wrist sprains?)

当你的手腕韧带受伤时——过度拉伸或撕裂——所造成的伤害称为手腕扭伤。腕部扭伤可能是一种非常痛苦的经历，可能包括腕部瘀伤和肿胀等症状。手腕扭伤的治疗方法取决于扭伤的严重程度。有些扭伤可以在家里治疗，但如果你有严重的扭伤，那么你可能需要去医生那里寻求治疗方案。治疗手腕扭伤的一些方法有赖斯（休息、冰敷、加压、抬高）法、康复和手术。。...

轻微的手腕扭伤可以在家里治疗，但如果肿胀和疼痛在治疗后持续两天以上，你应该去看医生。轻度手腕扭伤的一种治疗方法是RICE法，它代表休息、冰敷、压迫和抬高。扭伤发生后，你应该休息手腕。试着在两天内不要对手腕做任何事情，以便让它愈合。冰有助于消肿，但每次敷在伤口上的时间不应超过20分钟。。

通常在扭伤的手腕上绑一条弹性绷带。绷带应该包得足够紧，以使其能够稳定和压缩该区域，但不要太紧，以切断血液流动。手腕也应该高于心脏。提升手腕将有助于排出任何会积聚的液体，并减少肿胀。几天后，你可以尝试使用手腕，但要避免任何导致疼痛的东西。

根据你的扭伤类型，在家治疗扭伤可能不是最好的选择。手腕扭伤根据其严重程度进行分类。一级扭伤的特点是韧带过度拉伸，通常可以在家里进行治疗。如果韧带撕裂，那么你很可能是二级扭伤。三级扭伤是指韧带完全撕裂。

可能需要医生来正确诊断不同类型的扭伤，因此，不管扭伤的严重程度如何，只要你认为自己有扭伤，最好还是去看一次。II级扭伤可能需要保持静止。在这种情况下，医生可以用夹板固定手腕。三级扭伤可能需要手术才能正确修复。医生还可以告诉你是否需要康复——通常是手腕锻炼——以帮助恢复手腕的正常功能。