方法1方法1/9：不要把它当回事。

1. 1驱逐不是对你的角色的攻击。尽管看起来是这样，但拒绝你的人并不意味着他们不喜欢你这个人。这只是意味着你们俩不太合适，没关系！你的未来还会有很多其他的浪漫爱好。和被你拒绝的人做朋友（或者至少是友好的）是完全可能的。这可能需要一些时间。

方法2方法2/9：保持专业。

1. 1请记住，你处于工作环境中。当你和拒绝你的人交谈时，要小心不要意外地给人留下粗鲁或轻蔑的印象。和他交流你通常会做的事情，尽量不要让你的感觉妨碍他。感到有点悲伤或愤怒是正常的，但尽量不要在工作场所这样做。如果你还觉得有点受伤，也没必要对他太好。保持谈话严格与工作相关。

方法3方法3/9：尽最大努力表现得像什么都没发生过一样。

1. 1试着像平常一样去工作和做你的工作。不要让你的拒绝成为一件大事，试着表现得尽可能正常。虽然被拒绝会让人感到刺痛，但这是生活中正常的一部分，你不必为此感到尴尬！被拒绝只是表明你有勇气把自己放在那里。如果有什么区别的话，那就是你良好性格和自尊的标志。

方法4方法4/9：不要回应任何调情。

1. 1如果他生性挑逗，他可能会再次尝试甜言蜜语。如果他尝试了，不要参与。严格保持你们的关系职业化，不要回应任何暗示性的句子或挑衅性的眼神。他所做的只是发出混合信号，这对你不公平。有些人在不知不觉中调情。如果是这样的话，他可能对每个人都这样。

方法5方法5/9：私下处理你的情绪。

1. 1受伤、愤怒或悲伤都没关系。然而，不要告诉任何其他同事你被拒绝的事，即使你是亲密的朋友。你不想让那个人（或你自己）看起来不好，职场八卦往往会很快失控。考虑通过写日记或与你不合作的亲密朋友交谈来完成你的感受。阅读书籍，了解事情为什么会出错。

方法6方法6/9：不要试图让他看到他错过了什么。

1. 不考虑他，继续前进。当人们被拒绝时，他们有时会试图让另一个人嫉妒或生气。然而，这是错误的举动，尤其是因为你们两人在一起工作。专注于自己的生活，不要把拒绝你的人考虑在内。例如，如果你真的离开了，找到了另一个约会对象，不要在同事面前炫耀。快乐是可以的，但不要故意让拒绝你的人嫉妒。

方法7方法7/9：练习自我护理。

1. 1被拒绝可能会有点刺痛。当你不在工作时，试着为自己做点好事，比如洗个泡泡浴或听好听的音乐。去大自然或做瑜伽让你的身体活动起来，让你的注意力远离事物。你也可以和你的朋友和家人一起出去玩，这样可以分散你的注意力。

方法8方法8/9：将其作为一节课。

1. 1你从这次经历中学到了什么？也许你不会再尝试和同事约会了，或者你意识到你想专注于单身一段时间。不管是什么，当你走向更大更好的事业时，把它当作人生的一课。努力为自己的努力赢得荣誉！把自己放在那里并不容易，你应该为自己抓住这样的机会而自鸣得意。

方法9方法9：回到那里。

1. 1准备好后，将目光投向新的人。加入一些约会应用程序，或者去当地的酒吧认识一个和你年龄相仿的单身人士。从拒绝中走出来的最好方法是找到其他人，所以继续寻找！你可以从约会教练那里得到建议，以便下次成功。被拒绝后最糟糕的事情就是让它阻止你再次尝试。