第1部分第1部分，共3部分：处理当下的粗鲁行为

1. 1忽略一次性评论。在某些情况下，一个人只是因为特定的情况才显得粗鲁。例如，你朋友的配偶可能开会迟到，或者因为长夜而感到疲惫。如果他们的粗鲁是不寻常的，试着同情他们，记住每个人有时都很粗鲁。如果你朋友的配偶通常不喜欢粗鲁无礼，那就直接耸耸肩，装作没发生过的样子。然而，如果这只是一连串侮辱或冒犯中的一个事件，你可以选择不忽略轻视。事实上，即使这种粗鲁是惯常的对待方式，忽视它们仍然可能是一个好主意。研究表明，沉默对待是对付粗鲁的人的最好办法。尽你所能不要把他们对你的评论或虐待内化！提醒自己，他们的评论是关于他们和他们正在经历的一切。

2. 2让对方知道你不赞成。如果评论是针对你的，而你发现无法忽视，那么分享你的观点。但是，要小心行事。告诉你朋友的配偶你是如何不同意这句话的，并为他们将来应该如何对待你提供一个礼貌的选择。想象一下，你最好的朋友的配偶说你是个拘谨的人。你可能会说，“嗯，那太粗鲁了，真的不关你的事。如果你从现在起对我的性生活保持你的看法，我会很感激的。”然后，你可以将对话重定向到一个新的主题，以防止冲突升级。

3. 3.要真诚。简单地说，你不欠朋友粗鲁的配偶任何东西。但是，你确实应该礼貌地向你的朋友表达对配偶的尊重。如果你认为配偶粗鲁无礼，顶多与他们保持表面的互动。与朋友的配偶保持简短甜蜜的对话。坚持使用常见的问候语和短语，如“你好”、“谢谢”和“回头见”如果你对他们的行为不满意，你就没有必要试图成为他们的朋友。

4. 4如果感到不舒服，请离开环境。正如你可能想表达对友谊的尊重一样，你也有权尊重自己，保持距离。如果每次你来这里，你都必须目睹不礼貌的语言或行为，把自己从环境中移开。如果你的朋友问你发生了什么事，请以温和的方式提供你的借口，比如“贝蒂，我现在要走了。我对汤米的评论感到不舒服。下次见。”

5. 5考虑你的期望。如果你希望你朋友的配偶以某种方式对待你，而这些期望没有得到满足，那么你可能会不公平地将故意粗鲁归咎于他们。为了防止这种情况发生，反思一下你的期望，看看你是否可以调整它们，使之更加现实。例如，如果你朋友的配偶通常很粗鲁，那么你可能会遇到任何情况，在这种情况下，他们对他们的行为期望很低。这样，如果你对形势抱有很高的期望，你就不会像现在这样失望。

第2部分第2部分，共3部分：学习与粗鲁的人打交道的策略

1. 1观察他们与他人的互动。想知道你朋友的配偶的粗鲁行为是有关联的，还是仅仅是他们性格的一部分？看看他们在不同人群周围的其他环境中的行为。这样做可以帮助你了解如何与他人互动，而不会让粗鲁对你产生负面影响。观察配偶如何与朋友沟通。他们也曾对他们无礼吗？他们的孩子呢？姻亲？同事？邻居？完全陌生？现在，请注意其他人如何与此人互动。他们的交流简短吗？他们是否只是无视任何粗鲁的评论，就好像它们没有发生一样。跟着别人做同样的事情是很有帮助的。记住，改变或“修复”那个人或你朋友的婚姻并不是你的工作。

2. 2.放松。和一个粗鲁的人在一起有一个很重要的方面，那就是知道你可以选择如何反应。当然，你也可以粗鲁地回应。但是，你也可以选择对这个人表示善意和同情。试着去同情你朋友的配偶，打破这个循环。例如，如果你听到你朋友的妻子粗鲁地评论家人不帮忙做家务，你可能会问：“怎么了，瑞秋？”让她参与对话。她可能表现得很粗鲁，因为她被家人忽视，只是想得到一些认可。

3. 3.获得第二种意见。如果你朋友的配偶的行为让你感到不舒服，那就和你信任的爱人谈谈。选择一个也认识这个人的人可能会有帮助，这样你就可以了解他们对这个行为的看法。联系你的伴侣、其他朋友或家人，分享你的担忧。你可能会说，“我觉得沃尔什今晚特别粗鲁。你注意到他的行为了吗，还是只有我？”对你选择倾诉的人要非常小心。否则，你说的话可能会变成八卦，甚至可能会损害你和朋友的关系。他们的反应可以帮助你判断这是一次性的还是个性特征。在某些情况下，你甚至可能意识到，你只是对一个轻松或幽默的评论很敏感。

第三部分第三部分：保护你的友谊

1. 1避免向朋友抱怨。如果你朋友的配偶的粗鲁导致你越来越不喜欢他，那就把你的意见留给自己。向你的朋友发泄关于他们配偶的事是没有用的。事实上，这样做可能会在你们两人之间制造隔阂。如果你只是想把他粗鲁行为的沮丧发泄给某人，那就找一个没有偏见的人。虽然你可以选择向认识他的人发泄，但如果他们不同意你对他的批评，你也可以在这些关系中引发冲突。相反，选择一个同事或不同的朋友，抱怨他有多粗鲁。这些人可以为你提供你渴望的支持或认可，而不会损害任何关系。然而，请记住，随着时间的推移，你可能会对你的朋友不支持你感到不满。有时候，就你想如何限制与配偶的接触进行一次同理心的讨论是个好主意。只要确保它是建设性的，并以解决问题为中心。人们通常知道自己有粗鲁的配偶，并且能够理解。

2. 2计划在没有配偶的情况下进行一对一的探视。如果他对你或所有人都特别粗鲁，那就限制你和他在一起的时间。如果你害怕去朋友家，就开始邀请他们来你家。如果他们总是想计划两次约会，告诉他们你真的想花更多的时间和他们单独在一起。为了避免任何紧张，保护自己免受他的粗鲁，争取更多的时间与你的朋友独处。

3. 3.尽量不要让它反映出你对朋友的印象。你很容易离开你的朋友，因为你不能忍受和他们粗鲁的配偶在一起。尽量不要让配偶的行为对你的友谊产生负面影响。记住，你不必喜欢他们的配偶或同意他们的行为。作为朋友，你的义务只是对你的朋友。所以，如果必要的话，尽量多和他们单独呆在一起，以缓冲任何尴尬。

4. 4.只有当你认为你的朋友不受尊重时，才能分享你的感受。你很难袖手旁观，看着你关心的人受到虐待。如果你的朋友经常接受配偶的严厉批评，把他们拉到一边，分享你的担忧。抵制诱惑，告诉他们该做什么。只要让他们知道你注意到了他们的不适，你就在那里支持他们。你可能会说：“彼得之前对你很严厉。我觉得你为教堂准备的饭菜做得很好。”或者“不要把杰西卡说的话放在心上。我们很多人都认为你和孩子们相处得很好。如果你有需要的话，我就在这里。”