方法1方法1/3：避开敌人

1. 1改变你对敌人的心态。你可能并不总是这么想，但你实际上控制了局面。敌人善于让我们感觉不好。以正确的态度接近他们会帮助你避免他们影响你。把你的思想集中在生活中积极的事情和人身上。做出决定，不要让你的敌人用消极的言行攻击你。记住，你的时间和精力最好花在积极有效的事情上，而不是应对消极的对手。决定自己的人生目标，并满怀信心地追求这条道路。

2. 2.不要把精力花在人身上。保持冷静和沉着是你处理困难情况和人的最佳策略。忽略敌人用来嘲弄你或激起你反应的任何评论或行为。当你的敌人攻击你的时候，你可以想出一些想法：“当他们把我打倒的时候，我会开始考虑去年的夏威夷之旅……”

3. 3拒绝他们对你的任何负面影响。你的敌人可能会不断地用负面评论来打倒你。你的工作是避免这些评论影响你。不要把他/她的评论放在心上。想想积极的想法、地方、经历或人。做自己幸福的主人。你决定要避开谁，听谁的。

4. 4避免与他/她发生任何潜在的接触。可能不可能完全避开你的敌人，但如果可以的话，值得投入一些努力来避免遇见他/她。避免在你经常遇到或遇到同事或同学的敌人的地方。删除他/她的社交媒体连接（如果有）。如果你不能完全避开他/她，就不要参与谈话。承认他的存在，但忽略任何参与的尝试。

5. 5.控制偶遇。如果你无法避开敌人，你至少可以做出不与他交战的决定，或者尽量减少这种交战。不要听他/她对你说的话。尽量不要对他的嘲弄和负面言论做出反应，即使这很困难。在任何情况下，都不要卷入争论或与他/她争吵。必要的话就走开。被敌人逼到绝境会导致交战。

方法2方法2/3：尽你所能成为最好的人

1. 1是更大的人。不言而喻，这在生活中总是一个好策略，但当你有一个敌人试图打倒你时，这尤其重要。这是因为你无法改变你的敌人。你只能改变如何应对它们。避免报复或伤害他们的诱惑。不要对挑衅做出反应。

2. 2在不与他/她接触的情况下表现友好。当你表现友好时，你的敌人更难变得刻薄。友善可能很难，如果你必须的话，假装友善。但是，通过做他不希望做的事情来缓解他的情绪，是平息任何冲突的好方法。微笑，眼神交流。承认他的存在，但不要参与谈话。

3. 3专注于你的目标。即使你的敌人试图阻止你做你需要做的事情，关键是不要让他/她影响你的决定或阻碍你的进步。追求你的敌人试图破坏的任何目标。把你的目标成就看作是对敌人的一种奖励。不要表现得像他或她那样。你会一直很高兴坚持自己的原则。

方法3方法3/3：收集你的支持网络

1. 1关注关心和支持你的人。你很容易把精力花在你的敌人身上，以及如何对付他，但如果你能记住生活中所有积极和有帮助的人，你会感觉更好、更强。想想你的支持者，即使他们不在场。想象一下，你的支持网络在困难的情况下为你加油。努力在工作、学校或其他你花时间的地方找到新的盟友。

2. 2保持阳性。保持积极的态度将帮助你避免花费太多的精力和时间去思考敌人的行为。这也意味着你可以专注于生活中有帮助的人，比如你的支持者。每当有负面想法出现时，想想你的支持网络。永远不要忘记你的目标以及你将如何实现它们。

3. 3做自己最好的支持者。想想自己最欣赏的东西，关注自己的成就。朋友和家人是宝贵的支持者，但照顾好自己也很重要。列出让你感到自豪的成就。想想最近爱人或同事的赞美。每天拿出一句咒语（或两三句）：“我是我认识的最强壮的人！”或者“我能应付任何事情。”

• 给点时间。等着冲突最终平息吧。
• 永远不要以为你做了什么导致这个人对你不好。
• 另一种避免敌人的方法是找一个安静的角落，戴上耳机或耳塞，把自己调到外面，这样你就听不到他们和你说话，坐在那里无视他们。