方法1方法1/3：识别男性型秃发

1. 1注意头顶的头发逐渐变薄。拿起一面镜子，把它举到头顶上，这样你就可以看到你的头顶了。检查头发是否从前额开始变薄，并向后移动。如果你处于男性脱发的早期阶段，你可能会注意到一些斑片状或体积减少。如果你处于后期，你可以透过头发看到你的头皮。这是男性最常见的脱发部位。通常，你会从一条逐渐后退的发际线开始，随着时间的推移，发际线会逐渐后退。你也可能会注意到你的发际线会变成“M”形。这是男性秃顶的一个明显迹象。

2. 2.寻找圆形、斑驳的秃头斑点。如果你的发际线前方没有问题，拿起一面镜子，把它绕着你的头部移动。寻找任何变薄或秃顶的区域，比如头顶和后脑勺附近。在早期阶段，这些斑点可能只是看起来或感觉有点薄；在后期，他们可能会暴露你的头皮。脱发是一个渐进的过程，可能需要很长时间才能注意到你正在脱发。如果你不确定，请朋友或家人帮你看看头发。

3. 3.在枕头和发刷或梳子上寻找头发。每天都会有一些脱发是正常的，而且通常会长到右背部，但咄咄逼人的男性式秃顶会导致非常明显的永久性脱发。注意枕头套和刷子，注意你睡觉和梳头时掉了多少头发。如果你注意到你每天掉十几根头发，这可能是男性型秃发的一个迹象。

4. 4当头发脱落时，注意有无瘙痒或疼痛。虽然有些人在男性秃顶时会经历这种情况，但如果你脱发时头皮发痒或疼痛，你实际上可能患有脱发。它还会导致头皮上出现红色片状隆起物，从而导致疼痛。如果你注意到类似的情况，请咨询你的医生，因为他们可能会给你开药。

5. 5.咨询脱发专家。要完全确定你是否受到男性脱发的影响，请预约脱发专家，他可能是皮肤科医生或受过特殊培训的医生。典型的男性型脱发通常是根据脱发的外观和模式来诊断的。然而，你的医生也会询问你的大家庭（尤其是你母亲的家庭），并在放大镜下仔细检查你的头皮（使用一种称为密度计的设备），以评估毛囊的小型化程度。正确诊断脱发不需要头发分析或头皮活检，但如果你对脱发原因感到困惑，它们会有所帮助。

方法2方法2/3：解决脱发的技术

1. 1尝试外用药物刺激头发生长。非处方外用药物可以减缓脱发，刺激头皮新发生长。皮肤科医生推荐米诺地尔，你可以在大多数药店甚至网上找到。只需每天两次将面霜涂抹在头皮上，等待结果。对大多数人来说，可能需要6个月的时间才能看到任何变化，尽管你可能不会看到完全的再增长。米诺地尔对一些人很有效，但其他人几乎看不到变化。要有耐心，并按照指示继续使用，看看它是否适合你。这种药物会引起头皮刺激和头痛。

2. 2.用假发或假发来掩饰脱发。专家建议首先尝试这个选项，因为它是最安全、最便宜的。如果你担心自己的外表，那就去买一件假发，甚至是一顶完整的假发。头发片可以增加头发的厚度和丰满度，而假发可以遮盖整个头皮。试着选择高质量的人类假发和发饰，让它看起来自然，不要害怕尝试几种不同的发型！买假发需要一点尝试和错误。如果你以前从未做过，那就考虑去一家亲自去假发商店，你可以在购买之前试用一下。

3. 3.根据医生的建议服用处方药。非那雄胺通常用于脱发的男性。这种药物已被证明能减缓80%到90%的男性脱发，有些甚至经历了毛发再生长。如果你开了这种药，你将每天服用一次药片，预计在大约6个月后就会看到效果。不幸的是，这种药片必须长期服用。如果你停止服用避孕药，你的脱发还会复发。潜在的副作用包括性欲丧失（性欲）、无法勃起或保持勃起、胸部肿胀和压痛以及抑郁。因为这些副作用可能很严重，所以在开始用药前一定要与医生讨论。

4. 4.寻找永久性的解决方案。在毛发移植过程中，医生会从毛发生长的地方取出细小的毛发，然后将它们种植到没有毛发的地方。移植愈合后，你先前秃顶的部位将开始长出移植的毛发。大多数头发移植手术需要4到8个小时，有些人需要多次治疗。通常情况下，你不会被完全麻醉，医生会为你的手术麻醉头皮。在手术之后，你可能会经历更多的变薄和脱发，这是正常的。大多数患者在6到12个月内会看到更厚、更饱满的头发。头发移植的潜在风险包括疤痕和感染。如果你遵循医生的家庭护理指导，你可以将这些风险降至最低。

方法3方法3/3：男性型脱发的原因及预防

1. 1看看家庭双方的男性亲属。看看你的父亲、祖父、叔叔和堂兄弟姐妹（任何一级和二级亲属），看看他们是否还有满头的头发。如果他们没有，记下脱发的程度，并询问他们第一次注意到脱发的时间。你看到的秃顶亲戚越多，你患男性型秃顶的风险就越大。2001年的一项研究表明，父亲患有男性型秃发的年轻男性脱发的可能性是父亲没有这种情况的男性的5倍多。

2. 2随着年龄的增长，检查脱发的迹象。男性型秃发的发病率随着年龄的增长而显著增加。事实上，你的年龄是该疾病的三个主要风险因素之一。多达2/3的美国男性在35岁时会出现男性型秃发，但对于50岁以上的男性来说，这一比例会增加到80%以上。虽然男性型秃发可以从成年早期开始（尽管很少），但随着年龄的增长，它变得更加常见。青少年或年轻人突然脱发通常与某些疾病、医疗或毒性有关。大约25%患有男性型秃发的男性在21岁之前开始秃发。

3. 3检查你服用的任何药物的副作用。治疗癌症、关节炎、抑郁症、心脏病、痛风和高血压的药物和补充剂都有可能导致头发稀疏或脱发。如果你最近开始服用一种新的药物，并且你注意到你的头发变薄了，请咨询你的医生。他们可能会调整你的处方，以避免任何严重的副作用。请记住，药物引起的脱发从技术上讲不是男性脱发。男性型脱发是遗传性的，而药物引起的脱发可以通过调整剂量来治疗。

4. 4如果服用类固醇，请咨询医生。被称为雄激素的性激素可能是导致男性脱发的一个因素。服用类固醇会破坏睾酮到双氢睾酮（DHT）的平衡，这很可能会导致脱发。如果你确实服用了类固醇，而且你已经服用了很长时间，请与你的医生谈谈减少剂量或完全停止服用。类固醇会增加体内DHT的含量。过多的DHT会收缩你头上的毛囊，使头发难以存活。

5. 5.减轻压力。一些研究表明，如果你压力更大，你更容易脱发。如果你最近感到压力很大，并且注意到它开始影响你的头发，试着做一些减压活动，比如冥想或瑜伽。随着时间的推移，你可能会扭转你的脱发，甚至长出一些（或大部分）头发回来。压力引起的脱发也不是男性型秃发，通常可以通过改变生活方式来治疗。

• 脱发越快，治疗就越容易。