第1部分第1部分，共3部分：摆姿势

1. 1保持肩膀与摄像机成直角。其中一个主要规则是，一般来说，你希望看起来像一个男性模特。如果你的肩膀与相机成一定角度，会使你的轮廓变细。保持肩膀放松，面朝前方。为了增强肩膀的外观，向前倾一到两英寸（2.5厘米到5厘米），让肩膀更靠近相机。有时你会从侧面拍照，或者你会想要斜肩，但大多数情况下，方形肩是最好的。

2. 2收紧你的核心。如果你有一定量的肠胃，你会想通过收紧腹肌来稍微拉近它。让你的胃尽可能平，不要吸太多。这会让你的腰变细，同时也会让你的胸部向外突出一点。它还有助于拉直你的姿势，从而拉长你的核心肌肉。

3. 3.做散步姿势。对于男模特来说，走路是一种常见的“姿势”。练习走路时身体挺直，头部高举。这个姿势需要一条腿向前伸展，脚趾离地约一英寸（2.5厘米）。后脚应该放在脚掌上。一只手臂稍微向前伸展，另一只手臂稍微向后伸展。稍微延长你的步幅，使其超过你通常走路的步幅。这有助于强调姿势，尤其是当你倾向于小步走的时候。

4. 靠在墙上。你有很多选择如何倾斜，这是背部靠墙或一个肩膀靠墙的不同形式。如果你背靠墙壁，弯曲一只膝盖，抬起脚靠墙。靠在肩膀上，将靠近墙壁的脚交叉在另一只脚上。如果你背靠墙壁，你不必抬起一条腿，但不要让两条腿完全伸直。弯曲一条腿，一条腿向前，一条腿向后。当你倾斜时，几乎保持上下笔直。你不希望你的脚离墙太远，以至于你处于一个明显的角度。

第2部分第2部分，共3部分：双手定位

1. 1把手放在口袋里。这是一个典型的自信和冷静的姿势。你有两种选择：要么把整只手放进口袋，要么把大约一半的手放进口袋，不放大拇指。用大拇指勾住腰带，换个花样。另一个选择是只把一只手放进口袋。用这种手的姿势，最好把另一只手放在对面的肩膀上，或者在头发上划过。你可以把手放在后口袋，也可以放在前口袋。

2. 2.摸摸你的脸。如果你想放松或思考，把你的手放在脸上的某个地方。你有很多选择。将食指和拇指放在下巴上，或将手指卷曲，放在下巴上。你的手放在脸上会让你看起来很有魅力。测试不同的手部位置，看看哪一个似乎传达了你想要的。

3. 3.用一只手调整领带。如果你穿着一身西装，打着领带，一只手放在领带上是一个经典而优雅的姿势。将拇指和食指放在领带结的两侧。你根本不需要移动领带。把你的手放在那里会给人一种运动的感觉。这个姿势的一个细微变化是将你的左手放在领带的中间。如果你要收紧它，这就是你的样子，但这个姿势与单手造型明显不同。

4. 4交叉双臂。对于一个严肃或命令式的姿势，像平常一样交叉双臂。要调整建模的姿势，请将双手放在另一只手臂上，而不是将一只手夹在下面。保持双手可见看起来更好。这种造型的一种变化是一只手臂笔直地垂下，另一只手抓住肘部。这是一种覆盖部分躯干的方式，但给人的印象与双臂交叉不同。

第3部分第3部分，共3部分：使用面部表情

1. 眯一眯眼睛。大眼睛通常不适合男模特。眯着眼睛稍微抬起下眼睑。这会让你看起来深思熟虑。它唤起自信和沉着，而不是恐惧或困惑。

2. 2.向前和向下伸展下巴。如果你的下巴处于休息状态，你的下巴下通常会有多余的皮肤。把头向前推，使脖子伸展。不要抬起下巴露出鼻孔，但要向下倾斜约10%。这会移除双下巴，同时也会隐藏部分颈部。如果向前推下巴并不能给你正确的表情，那就考虑向前推耳朵。这会让你的整个脑袋按照它需要的方式移动。

3. 3.用你的微笑展示你的牙齿。对男模特来说，赢得胜利的微笑必须露出你的一些牙齿。不要笑得太大以至于嘴巴张得很大，但也不要把嘴唇紧闭在一起。张开嘴唇，露出牙齿。

4. 4从相机旁边看过去。除非照片特别要求与相机直接进行眼神交流，否则请选择相机上方和之外的一点。从相机左侧或右侧看一个角度，或从相机正下方看一个点。这些给人的印象是你在深思熟虑。与直接看着相机相比，它也让你看起来更自然一些。