第1部分第1部分，共2部分：你向前男友展示的标志

1. 1英里，但行动专注。当你遇到你的前任时，你想给人一种快乐但忙碌的印象，即使严格来说这不是真的。如果你的前男友看到你在商场里闷闷不乐、悲伤和沮丧，他们肯定不会相信你已经离开了。当你看到你的前任时，对他们微笑几次，但不要以轻浮或渴望的方式。你希望他们认为你快乐是因为你的生活很好，而不是因为你看到了他们。试着不要让你在分手期间和之后经历的任何不快乐破坏你的情绪。如果你的前任问你过得怎么样，只关注好的一面，而不是坏的一面。你上周末赢的那场比赛？告诉他们。你被录取的那所学校？那也是。不要撒谎，但要关注你的成就而不是失败。不要为他们腾出时间。这会让他们三思而后行。你可以说：“哦，我正要去见一个朋友，很高兴和你聊天。”然后不回头就走了。在相对较早的时候这样做。

2. 2花时间回复他们的信息、短信或电话。没有什么比你立即回复前任的短信或电话更能说明“我绝望了”。慢慢来。花几天时间来回应，假装这真的没什么大不了的。你也可以完全阻止他们，让他们知道你根本不想和他们有任何联系。

3. 3在社交媒体上公布你所有有趣的新活动和有趣的朋友。互联网是让你的前任相信你已经离开的好方法。Facebook、Instagram和Twitter都是宣传你新获得的自由的黄金机会。当你和朋友外出时，尤其是在你玩得很开心的时候，多拍些照片。去海滩？拍张照片，贴上标题，比如“两天内和我最好的两个朋友一起驯服了两个海滩。海滩bod，向summer问好！”保持一点神秘感。让你的前任和他们的朋友想知道你到底在干什么。在你的社交网络上发布一些有点神秘的东西，这会让你的前任思考你在没有他们的情况下所做的一切。掌握卑鄙的人。谦逊吹牛是指你假装谦逊，但实际上却在吹牛。听起来有点像这样：“呃，我的头发蓬乱，我没有化妆，我穿着汗衫和UGG，但我在街上走的时候还是会被按喇叭。嘘。”“我这个星期六的约会太可爱了……我已经很紧张/兴奋了，在男人面前我不会紧张。”“有点希望我没有去Coachella的VIP tix，所以我会一直和我的好朋友们在一起。音乐让人兴奋，但爱会让人丧命。”

4. 不要表现出任何你在乎的迹象。对你的前任仍然有感情是完全可以的，但如果你想让他们知道你已经离开了，他们不可能知道这些。以下迹象是需要避免的：参加他们的派对或特殊活动。如果有必要，可以编个借口。赞美他们。打电话给你的前任“只是为了说话”如果你需要谈谈，在脑海中有一些你想谈的具体事情。i、 e:孩子、家庭、经济状况。深夜谈话。如果你跟他们说“晚安”或回顾过去，他们会觉得脆弱，并相信你仍然感兴趣。他们可能会觉得你在想念他们；因此，他们将抱着希望。被发现盯着或盯着你的前任看太久。试着假装他们不在那里。打开你的秘密、梦想和内心想法。不要泄露你的梦想。这属于未来的计划和希望，以及你的睡梦。如果他们要离开你，他们不需要知道你仍然梦想着他们！他们不仅会知道你已经离开了，他们可能会发现，在知道你们的关系真的结束时，你们的关系就结束了！被人看见，但要优雅。让其他人——包括你的前任——知道你在和其他人约会并不意味着你必须面对他们。有人看到你去看电影、跳舞、调情，但不要看到你在父母身边做任何让你感到尴尬的事情（如接吻、亲热等）。如果你仍与你的前任保持联系，他们询问你的约会情况，请坦诚相见。告诉他们。如果他们在问，他们需要知道，这样才能结束，从伤痛中走出来。如果你仍然隐瞒你正在约会的事实，他们会觉得你仍然对他们感兴趣，你永远不会平静。

第2部分第2/2部分：你向世界其他地方展示的标志

1. 1就像你以前去过那里一样。表现得好像你了解这个项目。你直接向前任展示的迹象是一回事；但是，你向世界其他地方展示的迹象强化了你向前任展示的东西，它们帮助你真正向前迈进，如果你想这样做的话。如果有人问你现在过得怎么样，可以这样说：“你知道，任何分手都很难。你（前任）的某些方面很好。但在我们分手后，我意识到（前任）的一些方面不太好，现在我正专注于寻找能够改变这一点的人。”

2. 2Go旅行或旅行，如果可以的话。没有什么比一次愉快的旅行更能说明“我不会让这次分手让我失望”。有些人分手后会去遥远的地方旅行，比如印度或塔希提岛，但你真正需要做的就是换个环境，哪怕只有一个小时的路程！出去走走的时候，和当地人一起出去玩。没有比向当地人学习和聚会更好的方式来忘记你的悲伤。记住在社交媒体上宣传你的旅行！永远不要错过吹嘘你要去世界其他地方的机会，尤其是如果这是一个非常酷的地方。尝试不同的事情。要有冒险精神。要好奇。把你自己放出来。一旦鼓起勇气尝试，很少有人会后悔这样做。这将有助于抚慰你的灵魂。

3. 3.如果你的前任仍在乞求你回来，不要让他们抱有虚假的希望。如果你经常和你的前任谈论过去的记忆，或者说现在你不再是他们中的一员，每一个特殊的时刻都是苦乐参半的，那么他们很可能永远不会停止指责你离开他们，这可能会给你们两人造成比你第一次决定离开时更大的痛苦。当你能够向他们证明他们的辩护和认罪的话不再影响你时（即使影响了你，也不要向你的前任透露这一点），只有这样他们才会知道你已经离开了。如果一个人仍然感到希望，并且他们被前任对他们感情的关注所娱乐，他们将永远不会放手。他们永远不会感到平静。你永远不会感到平静。你的内心永远不会有足够的平静去再次爱。如果你不允许你的前男友继续生活，如果你保护他们不受痛苦，你就是在伤害他们。他们需要结束。而结束关系的唯一方法就是感受到痛苦的最后一击，这段关系再也没有希望重新开始。你不能保护你的前任，而期望继续前行，保护你的下一个爱人。如果你太忙于保护你的前任，你很可能会错过你一生的挚爱。允许你自己和前任继续前行，开始新的生活。不要让别人以为你在减轻他们的痛苦。你只会加深他们、你自己和其他相关人员的痛苦和伤害。免费的让他们自由吧。

4. 4.培养新的爱好、运动或消遣。为了让你全神贯注，让你的思绪不再飘忽不定，可以考虑开始一个新的爱好，或者真正回到你放弃的旧爱好。运动还有一个额外的好处，那就是在你玩得开心的同时，给你一个很棒的锻炼。每天去健身房和跑步机可能会很无聊，但打三对三半场也很有趣。尝试一些能突破你极限的东西。分手是更好地了解自己的机会。为什么不通过尝试一些你从未想过自己喜欢的东西来了解自己呢？吹玻璃、攀岩、野生动物保护——不管是什么，都要保持新鲜！

5. 5.找到真正的你。为了继续前进，你需要时间自己思考，“我是谁？这真的是我吗？”花时间在自己身上会让你真正地向前迈进，感觉与前任分离。你越自信，就越容易与前任面对面或会面。找到让你感到快乐、健康和投入生活的事情。

• 不要因为你的前任伤害了你，让你心烦意乱而怨恨他。保持微笑，幸福和独立是最好的报复。
• 敞开心扉，告诉他他不是你生命中唯一的男人。
• 向你的前任表明，你不需要一个男人或女孩在你身边才能完整。
• 证明你有自尊！
• 如果他开始频繁给你发短信，告诉他你很忙。
• 如果他或她在附近，谁在乎呢！假装你根本不知道他或她在那里！
• 爱自己，要有自尊。
• 永远不要乞求别人进入你的生活。