方法1方法1/3：使用位移法

1. 1准备一个托盘、一个大碗和一个厨房秤。使用这种方法来估计你的乳房重量，你需要测量乳房排出的水分的重量。首先准备一个足够大的碗，可以完全浸没你的一个乳房，还有一个深盘子或烤盘。您将使用托盘来收集碗中排出的水。你还需要一个精确的秤来测量相对较小的重量，比如厨房秤。如果你不能很容易地把一个小盆放进一个锅里，或者你不能很容易地把一个小盆放进一个锅里。

2. 2用厨房磅秤称空托盘的重量，单位为盎司。由于需要确定溢出到托盘中的水的重量，所以首先要确定空托盘的重量。称量置换水后，需要减去托盘的重量，以获得准确的重量。使用可以测量盎司和盎司分数的天平。与使用更大的计量单位（如磅）相比，这将帮助你获得更准确的体重。写下托盘的重量，以免忘记！

3. 3当碗放在托盘上时，向碗里注满水至边缘。称量托盘重量后，将其放在水平面上，然后将碗放在托盘中间。把你的碗装满水，一直灌到边缘，这样当你把胸部放进去时，一些水就会溢出。为了您自己的舒适，您可能希望使用温水。

4. 4将1个乳房浸入碗中。装满碗后，将自己放在碗和托盘上，慢慢将1个乳房放入碗中。身体前倾，使整个乳房都浸入水中。你可能需要将胸腔轻轻地放在碗的边缘上，但不要用力向下推，以免意外地排出多余的水分。一些水应该从碗的侧面溢到托盘中。在不戴胸罩的情况下进行此操作，这样胸罩就不会吸水并干扰测量。小贴士：如果你的胸部相对较大或下垂，但腹部脂肪不多，这种方法最简单。为了得到准确的结果，你需要能够将整个乳房放入容器中，而不需要将任何腹部浸入水中。
5. 5测量托盘中置换水的重量。完成后，小心地将乳房从碗中取出，并将碗从托盘中取出。把盛有置换水的托盘放在厨房秤上。从结果中减去托盘的重量。当你把托盘移到秤上时，小心不要把托盘里的水溅出来。例如，如果你得到的结果是25.3盎司（720克），而你的托盘重3.2盎司（91克），那么从25.3盎司（720克）中减去3.2盎司（91克）。由此产生的水的重量为22.1盎司（630克）。

6. 6将水的重量乘以0.9。由于乳腺组织和水的密度略有不同，它们的重量不会完全相同。你可以将水的重量乘以0.9，将其转换为更接近你乳房重量的值。例如，如果置换水的重量为35盎司（990克），乘以0.9得到31.5盎司（890克）。这是你乳房的大致重量。要将盎司转换为磅，请将盎司的重量除以16。对于上一个例子，用31.5盎司（890克）除以16，等于1.97磅（0.89公斤）。

7. 7用另一个乳房重复这个过程。一旦你估计了一个乳房的重量，对另一个重复这个过程。由于大多数人的乳房大小并不完全相同，你可能会得到两个稍微不同的结果。为了获得最准确的结果，请尝试称量每只野兽2-3次，以确保每次测量结果一致。

方法2方法2/3：根据罩杯大小估计你的乳房重量

1. 1找出你的乐队规模。根据你的胸罩尺寸来估计你的乳房重量，你需要准确知道你的胸罩尺寸。这意味着计算出你的胸围和胸围大小，然后用差值来计算你的罩杯大小。首先，用织物卷尺将胸腔包裹在乳房下方。将测量值四舍五入到最接近的整数。如果结果为偶数，则加4；如果结果为奇数，则加5。例如，如果你得到的测量值是30英寸（76厘米），那么加上4就可以得到34英寸的带宽。请记住：不同国家的胸罩尺寸不同，不同制造商的胸罩尺寸也不同。这项技术将帮助你根据美国几种最常见的胸罩品牌的胸罩尺寸来估计你的乳房重量。

2. 2.测量你的胸围。接下来，在乳房最丰满的地方用卷尺包住，就在乳头上。将结果四舍五入到最接近的整数。这个尺寸会显示你的胸围。例如，如果测量值为35.6英寸（90厘米），则将其四舍五入至36英寸（91厘米）。最好在不穿胸罩的情况下进行测量，以便获得准确的测量结果。

3. 3从胸围尺寸中减去你的束带尺寸，计算出你的罩杯尺寸。你的罩杯大小取决于你的胸围和胸围之间的差异。差别越大，你的杯子就越大。例如：如果差值为0英寸（0厘米），你就是一个AA杯。如果相差1英寸（2.5厘米），你就是一个杯子。如果相差2英寸（5.1厘米），你就是一个B罩杯。如果相差3英寸（7.6厘米），你就是一个C罩杯。如果相差4英寸（10厘米），你就是一个D罩杯。如果相差5英寸（13厘米），你就是一个DD或E罩杯。如果差值为6英寸（15厘米），则为DDD或F罩杯。如果相差7英寸（18厘米），你就是一个G罩杯。如果相差8英寸（20厘米），你就是一个H罩杯。如果相差9英寸（23厘米），你就是一个I罩杯。如果相差10英寸（25厘米），你就是J罩杯。或者，你可以通过在线胸罩尺寸问卷填写你的测量信息来找到你的罩杯尺寸。使用搜索词，比如“胸罩健康测验”

4. 4把你的胸罩尺寸和罩杯尺寸放在一起。一旦你知道了你的胸带尺寸和罩杯尺寸，把它们结合起来就可以得到你的胸罩尺寸。例如，如果你有一个34号的乐队和一个B杯，你就是一个34B。如果你不想自己做所有的测量，你也可以去内衣店买一件专业的衣服。

5. 5.找出与你的胸罩尺寸相对应的大致重量。一旦你知道你的胸罩尺寸，你可以通过查阅下表来估计每个乳房的重量。请记住，这种方法提供了一个非常粗略的估计，并没有考虑到每个乳房之间的体重自然差异。它也不能解释不同人群的乳房密度差异。32A、30B、28C：每个胸围约0.5磅（0.23千克）34A、32B、30C、28D：每个胸围约0.6磅（0.27千克）36A、34B、32C、30D、28E：每个胸围约0.7磅（0.32千克）38A、36B、34C、32D、30E、28F：每个胸围约0.9磅（0.41千克）40A、38B、36C、34D、32E、30F、28G：每个胸围约1.2磅（0.54千克），28H：每个乳房约1.5磅（0.68千克）：44a、42B、40C、38D、36E、34F、32G、30H、28I：每个乳房约1.7磅（0.77千克）：44b、42C、40D、38E、36F、34G、32H、30I、28J：每个乳房约2磅（0.91千克）

方法3方法3/3：进行医学评估

1. 1如果你担心自己的乳房重量，请告诉医生。如果你的乳房沉重、疼痛，或者肩膀、脖子或背部受到压力，请咨询医生。在某些情况下，他们可能会建议进行乳房缩小手术或其他治疗，以帮助缓解与乳房大小有关的不适。如果你对乳房手术感兴趣（如果你的乳房组织减重量超过了18克，你可以购买保险）。

2. 2如果你需要准确的体重估计，可以询问成像测试。如果你需要精确测量你的乳房重量，你的医生可能会使用成像技术得到一个很好的估计。例如，他们可能会做MRI、CT扫描或乳房X光片来估计你乳房的体积和密度。从那里，他们可以得到你的乳房重量估计。记住：大多数外科医生是根据体积而不是重量来估计乳房大小的。手术切除后，测量乳房组织的重量和体积也更容易。

3. 3.使用阿基米德方法进行快速且廉价的估算。成像检测可能成本高昂，而且也有一些风险，比如辐射暴露。另一种方法是，一些医生使用基于水置换的阿基米德方法来估计乳房的体积。从那里，他们还可以估计出你乳房的重量。该方法的准确性将取决于多种因素，包括乳房和身体的大小和形状，以及将整个乳房放入水容器的容易程度。你的医生也可能会推荐其他方法，比如给你的乳房做一个石膏模型，然后根据这个模型估计乳房的体积和重量。