如何帮助有问题的青少年(help troubled teens)
第1部分第1部分（共3部分）：成为支持性的榜样
- 1与青少年公开交谈。虽然青少年似乎忽视了你，或不愿分享感受，但打开沟通渠道很重要。以平静和充满爱心的方式讨论你的担忧。当听到他们回应或没有回应时，要富有同情心。青少年可能不愿意每次都敞开心扉。可以这样说：“我注意到你的行为发生了变化（然后解释你注意到了什么变化）。我想和你谈谈，看看你是否想谈谈。我知道分享你的想法或感受可能很困难。但要知道我在这里，随时准备倾听。”请举例说明你十几岁时所经历的困难。也许你在学校、朋友或家人身上遇到了困难。给他们一些建议，告诉他们你是如何克服这些挑战的，或者你和青少年都面临着哪些相似之处。要有耐心。一些青少年一开始可能不会敞开心扉，可能需要一些时间才能获得他们的信任。让他们知道，无论何时他们准备好说话，你都会在那里倾听。
- 2是一个可靠、冷静的支持系统。如果可能的话，避免沮丧或提高声音。虽然你的问题少年的行为可能会让你感到沮丧或焦虑，但要想办法向他们表明你是一个强大而可靠的支持系统。为他们服务。避免与其他朋友或家人安排过多的活动，没有时间为孩子提供可靠的支持。保持冷静。如果你觉得不行，请原谅自己几分钟，并说你冷静下来后会回到这种情况。向他们展示如何在不冒犯或伤害他人的情况下有效地处理自己的情绪。愿意道歉。教他们犯错没关系，因为每个人都会不时犯错，即使是你。强调错误是学习的机会，犯错误是生活中正常的一部分。
- 3倾听而不加判断。如果你看到一个有问题的青少年冲动或行为怪异，试着不加判断地倾听他们的担忧。与其试图解决他们所有的问题，不如做一个带着同情心和善意倾听的向导和顾问。避免分心，保持良好的眼神交流。为了表明你真正在倾听，你需要专注于他们，并且只关注他们。在场，避免使用可能会分散你严肃谈话注意力的电子设备。不要插手告诉他们该怎么做。避免说“嗯，我比你知道得多。”或者“我在这个地球上的时间比你长得多。”一旦你开始这样做，你的孩子可能会关门大吉。给他们空间说他们想说的话，即使这看起来很傻或很琐碎。例如，假设青少年只想谈论因为穿着某件衣服而被朋友贬低。如果他们只想谈论这些，至少这是一个开始。以善意和真诚的态度倾听他们，因为有时这都是关于小步骤的。尽量不要减少他们的担忧。如果有什么事情对他们来说很重要，那么它就很重要。
- 4为你的孩子保留规则和界限。即使是在青少年成长的过程中，监控和监督他们在做什么以及和谁在一起也很重要。父母和成人的监督有助于减少消极和麻烦的活动。只是要确保避免过于严格或过度保护。在设置规则和边界的方法上要保持平衡。给他们独立做事的机会，以表明你信任他们。但是，如果或当他们破坏了你的信任，确定界限和后果是很重要的。让你的孩子参与制定规则。通过让他们参与规则和后果的制定，他们将更有可能尊重这些规则并尊重你。例如，你可以与青少年讨论如果他们违反宵禁会发生什么。了解他们认为什么是适当的惩罚，并集中精力在你们之间达成共识。这教会了他们责任感和对自己负责。
- 5想想你的育儿方式。你是否对每一件小事都很严格，并且专注于惩罚？你是否给了很大的回旋余地或自由？在你的方法中，你是否感到过度保护或放松？意识到你的行为可能会影响你孩子的行为。制定相互尊重的基调，同时制定规则。权威有时可能有用，但它必须来自爱和理解的地方。在青少年时期，他们可能会远离你。确保向他们表明，你在他们的生活中仍然是一个强大而可靠的存在。如果你向他们展示这一点，他们更有可能向你寻求帮助，而不是忽视你。
第2部分第2部分，共3部分：健康应对教学
- 1优先与青少年相处。确保与青少年有美好的时光。虽然他们可能不愿花时间和你在一起，但还是要在晚上和周末一起做一些活动。即使他们长大了，也要努力保持这种关系的牢固和完整。你的工作、配偶、孩子、亲戚和朋友可能会对你提出很多要求。确保更多地与青少年进行一对一的交流，让他们知道自己是你生活中的头等大事。如果你看到他们表现出来，躲避你，或者表现出抑郁的迹象，现在不是摆脱他们的时候。他们可能陷入困境。确保与他们一起参加活动，并让他们与其他家人和朋友一起参加派对和活动。确保包括而不是排除它们。
- 2鼓励他们找到健康的活动来帮助他们应对。如果你的孩子在学校面临压力，感到孤独，或者在做什么方面缺乏指导，那么集中精力让他们参加一些活动，这些活动将增强他们的信心，让他们觉得有价值，并向他们展示他们能够克服所面临的困难。考虑这些健康的活动：让他们参与学校的课外活动，例如加入运动队、乐队或剧院。鼓励他们发挥创造性。在社区或学校可以找到艺术、摄影或技术课程。找出他们可能感兴趣但从未尝试过的领域。通过学校或社区项目，如基督教青年会的项目，让他们参与有成人监督的团体和课外活动。看看是否有青年团体通过你的礼拜场所或其他社区中心，关注那些可能患有抑郁症、适应或感受到同龄人压力的青少年。避免强迫他们参加，而是提供鼓励。为他们关心的事业做志愿者可以帮助他们感受到参与和价值。
- 3告诉他们可以寻求帮助。向青少年表明，寻求帮助并不是软弱的表现。向他们展示，利用他人的指导和支持是成熟、成长和力量的标志。给他们举个例子，说明你过去在寻求帮助时是如何犹豫不决的，以及从长远来看，这可能会对你造成怎样的伤害。向他们展示不时感到尴尬、不确定或困惑是可以的。提供情感上的安慰，当他们向你寻求帮助时，你准备好了，不带偏见。
第3部分第3部分，共3部分：寻求专业帮助
- 1确保青少年免受自我伤害或他人伤害。如果青少年有自杀、自残或伤害他人的想法，请立即找到资源提供帮助。为这名青少年的安全和他人的安全辩护。注意任何警告信号，如强烈的情绪波动；破坏性习惯，如扔东西或威胁他人；说“没有理由活着”或“我只是想死反复酒精中毒；药物滥用；或精神病症状。看看青少年是否愿意与国家自杀预防生命线对话，或者代表他们打电话给自己：http://suicidepreventionlifeline.org/或1-800-273-8255。咨询师可以帮助评估青少年的危机状况并提供选择。考虑将青少年带到最近的急诊室进行评估，并选择社区的心理健康治疗。如果对自己、青少年或其他人有直接危险，请致电9-1-1，并询问接受过心理健康培训的官员。无论危机有多紧急，都要避免让青少年独自一人。确保有成年人监督他们以确保他们的安全。
- 2与学校讨论青少年的行为和表现。积极监控青少年的成绩、不良的学习习惯或在学校与他人相处的困难。了解青少年对问题的看法，同时联系学校工作人员，获得关于下一步的指导。作为青少年和学校之间的中间人，但要避免偏袒任何一方。联系青少年教师，了解他们对青少年课堂行为和整体学业表现的看法。联系校长或学校行政主管，了解与旷课、不及格、拘留或其他可能导致严重后果的问题相关的任何政策。与学校辅导员谈谈你在家里或放学后看到的与你有关的任何问题。询问社区中帮助青少年的不同选择。
- 3如果行为持续或恶化，请寻求咨询师的帮助。如果你的孩子继续表现出愤怒、具有破坏性，或者表达了自残的想法，那么获得专业帮助以使生活和与他们相处更容易管理是很重要的。看到一个正在受苦受难或病情持续恶化的青少年，可能会感到艰难和压力。找一个提供个人和团体治疗的顾问或咨询中心。与他们谈论你的行为和担忧。即使他们无法提供帮助，他们也可以提供适当的推荐。与心理健康专家讨论行为疗法和其他治疗方案。如果需要，他们可以推荐医生进行医学评估。对于许多患有抑郁症或双相情感障碍等情绪障碍的青少年来说，药物和治疗的结合通常是最有效的。考虑到您的孩子可能正在服用的任何药物，这些药物可能会导致正常行为的改变。
- 4接触支持家庭和问题青少年的地方和国家计划。在全国范围内，有许多项目可以帮助青少年和家庭应对成长和行为的挑战。如果你对青少年有顾虑，那么做一名倡导者，并确定可能有帮助的项目。鼓励青少年参加可以帮助他们找到帮助和信心的项目。联系帮助高危青年的社区团体。通过美国男孩女孩俱乐部寻找指导或其他活动计划：http://www.bgca.org/Discuss通过男孩镇热线：1-800-448-3000或http://www.boystown.org/Identify社区中的荒野、艺术或娱乐疗法等项目有助于教育青少年欣赏他人和自己。与青少年的学校顾问、社区中心或咨询中心讨论青少年的选择。
- 记住对青少年要有耐心。如果你的压力水平上升，你帮助青少年的能力可能会下降。如果你正在与高压力和糟糕的应对方式作斗争，那么采取措施，找到减轻压力的方法。
- 发表于 2022-06-15 13:04
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- 分类：家庭生活
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