如何重新安排你的生活(reorganize your life)
第1部分第1部分（共3部分）：组织时间和空间
- 1卸下你的家。许多人的家被不必要的杂乱所困扰。杂乱会让家里感觉混乱，导致过度的压力。快速扫视一下你的房子，看看是否能找到你不再需要的东西。相应地捐赠或丢弃物品。看看壁橱和抽屉。你有不再穿的衣服吗？你有没有几年没用过的电子产品？也许是时候停止坚持了，要么扔掉这些物品，要么找个地方捐赠。穿过你的厨房和浴室。处理任何过期的香料、罐装食品或盒装食品。扔掉旧的乳液、洗发水和化妆容器。扔掉过期的药品或空药瓶。
- 2使用列表和时间表启动。如果你想更有条理，列表和时间表可以是一个很好的方式保持在轨道上。养成每天写待办事项清单的习惯，并根据合理的活动计划安排一天的活动。弄清楚你接下来一个月或几周的义务是什么。写下你需要做的一切，比如医生的预约、跑腿、工作承诺等等。确定这些项目的优先级。你预约医生有多重要？如果你需要重新开处方，预约下周。如果你在工作中有一个很大的承诺，比如一个演讲，把它分成小块，设定每周目标。你还应该为每周的差事列一个小清单。例如，在去杂货店之前列一个清单。除了帮助你更快地走出商店外，一份清单还可以帮助你避免超支。
- 3整理你的房子和工作空间。你想知道你需要的一切都在哪里。无论是你的办公室还是你的家，都要努力组织你的空间，这样你才能更有效率地工作。按目的组织家中的物品。把书和DVD放在一个单独的架子上。为办公用品准备一个指定的箱子或橱柜。工作时，不要随意堆放纸张。为不同类型的文档设置不同的文件夹。把重要的物品放在容易拿到的地方。例如，在家里安装钥匙钩。在你的厨房里，按目的组织调味品。你最常用的调味品应该放在调味品架的前面。你可以把其他人推回去。
- 4创建一个处理账单和电子邮件等事情的系统。许多人都在为及时支付账单和定期回复电子邮件而挣扎。控制账单和电子邮件可以让你的生活更有条理。将收件箱中的电子邮件进行颜色协调。你可以用某种颜色标记高优先级的电子邮件，因为这将帮助你记住及时返回邮件。你也可以在一天中留出一段时间来回复电子邮件。例如，你可以计划在上午11点到下午2点之间回复电子邮件。如果为您的各种账单提供自动账单支付，请设置自动账单支付。在手机日历或物理日历上标记您的账单到期时间。
- 5寻求帮助。如果你在试图重组时感到不知所措，请毫不犹豫地寻求帮助。每个人都需要时不时地推动一下。如果你有一个很有条理的朋友，请他或她给你小费。你也可以简单地让一个朋友和你一起出去，因为你组织你的家。该公司可以降低该过程的税收。
第2部分第2部分（共3部分）：解决情绪混乱问题
- 1摆脱不健康或不必要的关系。如果你想重新组织你的生活，你需要切断那些给你带来压力的关系。你不应该把时间和精力放在引起戏剧性的人身上。那些耗费你时间和精力、对你不好或情绪失控的人应该从你的生活中剔除。与这些人建立界限并坚持。例如，你可以和你的同事梅琳达在其他人面前闲逛，这样就不会制造不必要的戏剧。然而，你可能不想看到梅林达一对一，因为她往往很难相处。在某些情况下，可以直接告诉别人你不想再见到他们。如果对方没有明白你不想谈恋爱的暗示，礼貌地说：“我觉得这段友谊对我来说已经不管用了。我很感激我们在一起的时光，但我觉得我们都应该继续前进。”
- 2做出你一直拖延的决定。另一种重新安排生活的方法是不要让重大决定挥之不去。如果你一直在推迟对你的工作、个人生活、健康保险或其他事项做出决定，现在是做出决定的时候了。你想在没有不确定性的情况下继续前进。想想你生活中任何挥之不去的决定。也许你不确定是否应该保持目前的浪漫关系。试着权衡利弊。这是你可以长期陪伴的人吗？如果是这样的话，也许值得你花时间留下来。如果不是，考虑一下现在是否适合随意约会。你想把时间花在一段你知道最终会结束的关系上吗？开始考虑你的职业。你目前的工作有晋升机会吗？你认为自己会在未来5到10年走上这条道路吗？如果你想离开你的工作，做一个坚定的决定离开，而不是让可能/可能没有的想法挥之不去。这可以激励你开始发送申请。
- 3识别你对自己的任何负面假设。你可能对自己和这个世界有很多消极和非理性的想法。为了继续你的生活，努力识别并摆脱你自己的消极情绪。人们一整天都有很多消极的想法。例如，你可能会造成灾难。这意味着在任何给定的情况下，你都会看到更糟糕的结果。你也可能倾向于进行黑白思维。与其将挫折视为个人成长的机会，不如将其视为纯粹的坏事，而不是喜忧参半。努力寻找消极的想法。当你发现自己对某事有一种极端的反应时，暂停一分钟，并质疑这种反应是否准确。试着提醒自己，生活是微妙的，大多数情况是复杂的。在将一种情况归类为好或坏之前，先考虑一下其中的所有因素，并提醒自己，生活中的许多挫折和拒绝都不是针对个人的。
- 4剔除对你没有好处的活动。你的生活可能会被过多的活动搞得一团糟。忙碌并不一定意味着成功或快乐。如果你觉得被责任压得喘不过气来，评估一下你生活中的活动，看看哪些地方可以最小化。坚持你真正喜欢的活动，你会觉得在某些方面对你有益。如果你觉得参加每周一次的诗歌俱乐部真的很满足，而且它能帮你完成一些工作，那就坚持参加这个活动。然而，并非所有的活动都是有益的。在你的生活中，可能有一些活动给你带来的压力大于快乐。也许你真的不喜欢坐在教堂的法衣上，只是出于一种责任感。如果是这样，你应该考虑减少这项活动。还有很多其他志愿者可以代替你。
第3部分第3部分（共3部分）：改变生活方式
- 1制定一个稳定的睡眠计划。如果你想保持井然有序，并掌握一切，坚实的睡眠是至关重要的。努力建立一个健康的睡眠周期，这样你就有足够的精力在一天中保持井然有序。每天在同一时间睡觉和起床。你的身体会适应一个有规律的睡眠/觉醒周期，所以即使在周末也要尽量按计划进行。形成一个放松的睡前仪式，向你的身体发出放松的信号。你可以看书，做填字游戏，洗个热水澡，等等。不要在睡觉前使用电脑，因为电子屏幕发出的蓝光会刺激你的大脑，使你难以入睡。确保你的房间舒适。如果有任何床单、毯子或枕头会刺激你的皮肤，请用高质量的物品替换。
- 2开始一个新的爱好。重新安排生活的一个好方法是找到一种新的方式来打发时间。考虑开始一个新的爱好。这可以让你在休息时间做些事情，减少压力或无聊感。找到你个人感兴趣的东西。许多人发现做一些创造性的事情，比如写作或演奏乐器，可以帮助他们感到平衡和满足。你也可以考虑变得积极起来。锻炼可以让你感到更放松，增强你的能量，让你花必要的时间来塑造你的生活。你可以参加跑步、慢跑、散步、骑自行车或任何你喜欢的体育活动。
- 3.定期整理和清洁。必须定期进行组织和清洁。如果你不定期打扫，你新的、干净的公寓或房子就不会这样。定期制定清洁、重组和裁员的时间表。你可以在一周中留出几天进行清洁。例如，也许你周二下午休息。这可能是一个让你的房子快速打扫的好时机。你可能想每月抽出一天时间来整理和整理。例如，你可以把每个月的第一个星期六作为一个机会，把家里不需要的东西处理掉，重新组织任何不起作用的东西。
- 4找到工作/生活的平衡点。你的职业生涯很重要，但如果它耗尽了你放松的能力，你可能很难保持井然有序并步入正轨。想办法找到一个稳固的工作/生活平衡点，这样你就能在生活中感到更快乐、更充实。在日记中记录你的时间。看看你每周花多少时间在工作上。你还应该追踪工作是如何影响你的情绪的，以及你为工作担忧或生气的时间。为自己制定一个时间表。每天至少为自己留出一次时间。允许自己在某些时间段不要考虑工作。例如，每天晚上6点，你会弹一个小时的钢琴，而不去想你的工作。与同事交谈。他们也可能在工作/生活平衡方面挣扎，尤其是当你在一个要求很高的领域工作时，他们可能会就如何找到平衡提出建议。
- 发表于 2022-07-11 12:28
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- 分类：金融和商业
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