坚果(nuts)和花生(peanuts)的区别

关于坚果和花生的话题，人们有很多困惑。许多人可以互换使用这些术语，但事实上两者之间有几个关键的区别。这篇博客文章将探讨这些差异，并提供有关每个差异的一些有价值的信息。那么究竟是什么将这两者区分开来呢？让我们仔细看看。...

关于坚果和花生的话题，人们有很多困惑。许多人可以互换使用这些术语，但事实上两者之间有几个关键的区别。这篇博客文章将探讨这些差异，并提供有关每个差异的一些有价值的信息。那么究竟是什么将这两者区分开来呢？让我们仔细看看。

什么是坚果(nuts)？

坚果是一种生长在树上的水果。它们通常被包裹在坚硬的外壳中，可以完整食用，也可以用来制作各种不同的食物。坚果是蛋白质、脂肪和几种必需维生素和矿物质的良好来源。它们可以生吃、烤或磨成粉末。一些常见的坚果包括杏仁、开心果、核桃和腰果。

什么是花生(peanuts)？

花生是一种原产于南美洲的豆科植物。花生植株长到大约30厘米的高度，并开出黄色的小花。花生的果实是一个豆荚，里面有两三颗花生。花生是一种受欢迎的食物，经常用于沙拉、汤和炒薯条。花生是蛋白质、必需维生素和矿物质的良好来源。花生也被用于生产花生酱，花生酱是一种很受欢迎的面包酱。花生过敏是比较常见的，可能会引起一些人的严重反应。

坚果(nuts)和花生(peanuts)的区别

坚果和花生都是来自豆科植物的可食用种子。坚果生长在树上，而花生生长在地下。坚果有一个坚硬的外壳，必须裂开才能吃掉种子。花生的种子周围有一层薄薄的可食用的外皮。坚果是蛋白质、维生素和矿物质的良好来源。花生的脂肪含量高于大多数坚果，但也含有更多的蛋白质。花生通常用于烘焙和烹饪，而坚果通常作为零食食用。

结论

坚果和花生的主要区别是花生是豆类。这意味着它们生长在植物上的豆荚中，而坚果生长在树上。花生的壳也比大多数其他坚果薄。在营养学上，两者之间没有太大区别；两者都含有健康的脂肪和蛋白质。然而，由于它们的卡路里含量很高，在吃坚果或花生时，注意你的份量是很重要的。那么你应该吃哪一种呢？这真的取决于个人喜好。如果你更喜欢花生的味道，那就去吃吧！在追踪你的每日摄入量时，只需确保你计入了额外的热量。

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