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美国体力最活跃的工作。
...，包括动态力量、爆发力、躯干力量、整体耐力和步行或跑步的时间。以下是前五名（分数为100分）：职业舞者：整体活跃度75.2分，需要大量时间步行或跑步，耐力，以及动力和躯干力量。健身教练和健美操教练：总体活跃度...
开始跑步最简单的方法：注意呼吸，而不是时间
这是一个很大的转变，从步行（或不运动）到跑步或慢跑。虽然许多初学者跑步程序建议在步行和跑步之间做定时间隔，但Runner'sWorld提供了一种更简单的方法。在这个“学会跑步”计划中，你承诺在三个月内每周进行三次30分钟...
慢跑(jogging)和跑步(running)的区别
慢跑与跑步我们大多数人都会问，有什么不同吗。显然有。对一些人来说，跑步似乎很吓人，所以为了让它看起来简单可行，他们把它命名为慢跑！事实上，这与事实并不遥远。区别不在于大多数人想象的速度，而在于你处理这...
行走(walking)和跑步减肥(running to lose weight)的区别
关键区别：走路和跑步是两种不同的减肥方法。如果一个人想更快地减肥，跑步是比走路更好的选择。 运动不仅有利于减肥，而且有利于保持更健康的生活方式。除了减肥，运动还可以改善情绪，提高能量水平等。运动是保持...
单调的工作(treadmill)和骑脚踏车兜风(cycling)的区别
关键区别：跑步机和自行车是两种重要的健身器械。跑步机模拟在一个地方静止时的跑步或步行运动。骑自行车是指在固定的自行车上进行的锻炼。与固定的自行车相比，跑步机每小时消耗的热量更多。另一方面，自行车是首...
慢跑(jogging)和在跑步机上跑步(running on treadmill)的区别
...和的步伐。它是有氧运动的一种有效形式。另一方面，在跑步机上跑步需要一种叫做跑步机的机器。跑步机是一种机器或设备，其表面被称为跑步机皮带。人们用它来模拟同样的行动步行或跑步外使用这个移动带的跑步机。慢跑...
频繁步行是从电视迷过渡到马拉松运动员的关键
...塔拉·帕克·波普（Tara Parker Pope）询问：“鼓励最近没有跑步经验的人通过全程马拉松训练‘恢复体形’真的明智吗？”。这个问题和其他读者评论让帕克·波普思考：想到我能在秋天之前从久坐状态变为马拉松状态，我疯了吗...
什么是步行站？(a walk station?)
...理与工作相关的任务的同时进行锻炼。步行站本质上是将跑步机与计算机结合在一起，让人们在处理电子邮件、参加网络会议或将信息输入数据库的同时，享受简单且步调均匀的步行。跑步机工作站的概念已经在美国和其他一些...
什么是跑步机行走的最佳建议是什么？(the best tips for treadmill walking?)
... 跑步机步行是一种很好的减肥和塑形方式，同时保持在室内，远离交通和天气。此外，如果跑步机仅用于步行，则无需购买昂贵的跑步机；预算或中等价位的跑步机和昂贵...
如何能跑一英里不停歇(be able to run a mile without stopping)
第1部分 3的第1部分：获得正确的鞋子 1寻找跑步鞋。有许多不同风格的运动鞋可供购买。然而，为了使你的跑步安全和更有效，你将需要购买跑鞋。跑鞋的设计是为了适当地吸收冲击力，重量轻，并特别适合你的脚。交叉训...
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