透過專註於選擇來練習更加專註
我們或許都可以更留心一點，或者意識到和參與當下。但很容易陷入無意識的消費：檢視統計資料、重新整理通知、無目的瀏覽。選擇可以幫助你練習更加專註。
這看起來很簡單，但你每天做的小決定卻有很大的力量。例如，選擇可以幫助你逐漸建立對自己處境的控制感。正如個人理財作家凱特弗蘭德斯（Cait franders）所指出的，選擇也有助於培養意識和意圖。她寫道：
……每當我面臨選擇時，我都會做出一個有意的決定——至少80%的人是健康的。當談到食物時，我會問自己：我是想在剩下的時間裡感到精力充沛，還是想忍受痛苦(這似乎很明顯，但我以前經常吃不好的食物卻不在乎後果會是什麼，這真是太瘋狂了。）鍛煉：毫無疑問，我只是到處走。關於消費：我是否願意用金錢換取經驗？
聽起來很簡單…的確如此！然而，問題的關鍵是，我們常常是漫不經心地做決定，而不去多想。當你停下來考慮你的決定的影響和意圖時，你就給了自己一個機會，讓自己更加意識到自己的目的。
弗蘭德斯在她的完整文章中詳細闡述了這個話題。請閱讀下麵的連結。
為什麼我停止跟蹤一切（並開始作出有意的決定）| Cait Flanders
kaboompics攝
- 發表於 2021-05-16 16:44
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- 分類：網際網路
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