通过专注于选择来练习更加专注
我们或许都可以更留心一点，或者意识到和参与当下。但很容易陷入无意识的消费：查看统计数据、刷新通知、无目的浏览。选择可以帮助你练习更加专注。
这看起来很简单，但你每天做的小决定却有很大的力量。例如，选择可以帮助你逐渐建立对自己处境的控制感。正如个人理财作家凯特弗兰德斯（Cait franders）所指出的，选择也有助于培养意识和意图。她写道：
……每当我面临选择时，我都会做出一个有意的决定——至少80%的人是健康的。当谈到食物时，我会问自己：我是想在剩下的时间里感到精力充沛，还是想忍受痛苦(这似乎很明显，但我以前经常吃不好的食物却不在乎后果会是什么，这真是太疯狂了。）锻炼：毫无疑问，我只是到处走。关于消费：我是否愿意用金钱换取经验？
听起来很简单…的确如此！然而，问题的关键是，我们常常是漫不经心地做决定，而不去多想。当你停下来考虑你的决定的影响和意图时，你就给了自己一个机会，让自己更加意识到自己的目的。
弗兰德斯在她的完整文章中详细阐述了这个话题。请阅读下面的链接。
为什么我停止跟踪一切（并开始作出有意的决定）| Cait Flanders
kaboompics摄
- 发表于 2021-05-16 16:44
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- 分类：互联网
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