週末睡太多可能對你的健康有害
過去的研究表明，打亂你的自然晝夜節律會對你的健康產生不利影響。然而，一項新的研究表明，大大改變你週末的睡眠時間表也會產生類似的效果。
這項研究由帕特裡夏M。併發表在《臨床內分泌雜誌》上；新陳代謝，觀察了近450名**和**整整一週。近85%的參與者週末晚些時候睡懶覺。對於這些參與者，研究人員發現，工作日和週末之間的睡眠時間間隔越大，他們患高密度脂蛋白（高膽固醇的好型別）、高甘油三酯、高胰島素抵抗和高體重指數的風險就越高。Wong解釋說，目前還不清楚這對你的長期影響，但下週六儘量在接近正常工作日的時間醒來可能是值得的（當然，前提是你能夠獲得足夠的睡眠）。你可以透過下麵的連結瞭解更多關於這項研究的資訊。
社會時差、時間型和心臟代謝風險|臨床內分泌學雜誌；透過****
瑞安·迪基攝。
- 發表於 2021-05-18 03:55
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- 分類：網際網路
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