周末睡太多可能对你的健康有害
过去的研究表明，打乱你的自然昼夜节律会对你的健康产生不利影响。然而，一项新的研究表明，大大改变你周末的睡眠时间表也会产生类似的效果。
这项研究由帕特里夏M。并发表在《临床内分泌杂志》上；新陈代谢，观察了近450名**和**整整一周。近85%的参与者周末晚些时候睡懒觉。对于这些参与者，研究人员发现，工作日和周末之间的睡眠时间间隔越大，他们患高密度脂蛋白（高胆固醇的好类型）、高甘油三酯、高胰岛素抵抗和高体重指数的风险就越高。Wong解释说，目前还不清楚这对你的长期影响，但下周六尽量在接近正常工作日的时间醒来可能是值得的（当然，前提是你能够获得足够的睡眠）。你可以通过下面的链接了解更多关于这项研究的信息。
社会时差、时间型和心脏代谢风险|临床内分泌学杂志；通过****
瑞安·迪基摄。
- 发表于 2021-05-18 03:55
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- 分类：互联网
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